Ein gesunder Schlaf-Wach-Zyklus ist für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Es kann jedoch schwierig sein, genau zu bestimmen, was das für den eigenen Tagesrhythmus bedeutet. Vielen ist bewusst, dass eine Schlafdauer von etwa acht Stunden ideal ist, es existiert jedoch wenig allgemeines Wissen über ideale Schlafenszeiten und andere wichtige Details. Neue Forschungsergebnisse zum Thema „beste […]
Wenn Sie aktuell an Schlafstörungen leiden, sind Sie damit nicht allein. Aufgrund der anhaltenden COVID-19-Gesundheitskrise und den damit verbundenen Ängsten und Stress haben viele Menschen Schwierigkeiten, sich zu entspannen und ruhig einzuschlafen. Eine gute Nachtruhe ist jedoch für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Da Mai Monat der psychischen Gesundheit ist, ist der Fokus auf […]
Jeden Tag erfahren wir mehr über das neuartige Coronavirus. Während es noch vor Kurzem primär als Hauptursache für Erkältungen angesehen wurde, ist das Virus zum aktuellen Zeitpunkt aufgrund potenziell tödlicher Komplikationen, die am meisten gefürchtete Krankheit der Welt. Während viele Erkrankungen bei Kindern schwerwiegende Auswirkungen haben, scheint das Coronavirus sie praktisch vollständig zu verschonen. Mehrere […]
Das Immunsystem schützt vor einer großen Anzahl von Eindringlingen. Viele Menschen werden jedoch krank, und sterben sogar an COVID-19, selbst wenn ihre Immunität voll funktionsfähig ist. Bei einigen Viruserkrankungen scheint das Immunsystem tatsächlich gegen den eigenen Organismus zu arbeiten. Das Erlernen, wie man das Immunsystem voll aktiv, aber nicht überaktiv hält, kann der Schlüssel zu […]
Studien haben gezeigt, dass möglicherweise eine wechselseitige Beziehung zwischen einem gestörten circadianen Rhythmus und Angststörungen existiert. Sobald wir diese beiden Faktoren besser verstehen, erkennen wir auch, warum Angststörungen und Schlaf in vielen Fällen so stark miteinander interagieren. Ängste verstehen Um die Beziehung zwischen Ängsten und Schlafmustern komplett zu verstehen, ist es wichtig, Angststörungen als eine […]
Eine volle Nacht Schlaf zu bekommen, könnte für die Lebenserwartung eine größere Rolle... [Read More][weiterlesen]
Die meisten Menschen kennen den Ratschlag, bei schwierigen Entscheidungen „eine Nacht da... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Northwestern Medicine untersuchten, ob eine Anpassung der nächtlichen Fasten... [Read More][weiterlesen]
