Wenn Sie nicht jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen, kann dies Ihre geistige und emotionale Gesundheit sowie Ihr körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Indem Sie mehr über die Bedeutung von Schlaf für alle Facetten eines gesunden und glücklichen Lebens sowie über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Emotionen erfahren, werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, Schlafentzug entgegenzuwirken, […]
Die biologische Uhr des Körpers reguliert das Hungergefühl, welches die Nahrungsaufnahme beeinflusst. Diese Heißhungerattacken erreichen natürlicherweise ihren Höhepunkt um 20 Uhr. Spätes Essen am Abend kann jedoch auch Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen. Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme auch die Kalorienaufnahme und die Auswahl der Lebensmittel beeinflusst. Warum verspüren […]
Obwohl Wissenschaftler den Code über die Bedeutung des Schlafs weitgehend geknackt haben, wird noch nicht so gut verstanden, wie die verschiedenen Schlafphasen zusammenarbeiten, um ergänzende kognitive Vorteile zu erzielen. Kürzlich hat eine neue Studie mehr Licht ins Dunkel gebracht, wenn es darum geht, wie sowohl REM- als auch Non-REM-Schlaf und Lernen eng miteinander verbunden sind. […]
Ihr natürlicher Tagesrhythmus ist für eine Vielzahl gesunder Körperfunktionen verantwortlich. Wenn dieses System gestört ist, besteht die Gefahr, dass Sie nicht nur müde werden. Als weitere Fakten über die Schlaf- und Wachzyklen des Körpers bekannt wurden, haben Wissenschaftler eine Beziehung zwischen circadianer Desynchronität und Fruchtbarkeit hergestellt. Warum ist der circadiane Rhythmus wichtig, was passiert, wenn […]
Erholsamer Schlaf ist eine Schlüsselkomponente für eine gute Gesundheit. Es ist wichtig, zu wissen, wie viel Sie schlafen müssen, wenn Sie krank sind, damit sich Ihr Körper erholen kann. Es besteht eine starke Korrelation zwischen der Erholungszeit nach einer Krankheit und der Menge an Schlaf, die Sie regelmäßig erhalten. Hier sind einige Faktoren, die Sie […]
Ein unregelmäßiger Schlafrhythmus in den Vierzigern könnte still und leise den Grundste... [Read More][weiterlesen]
Forschungen, die von der Dozentin Dr. med. Christine Swanson, MCR, geleitet wurden, unters... [Read More][weiterlesen]
Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirren... [Read More][weiterlesen]
