Menschen in der entwickelten Welt nehmen schneller zu als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Da die Ausgaben im Gesundheitsbereich aufgrund von Übergewicht immer weiter steigen, suchen Wissenschaftler nach den zugrundeliegenden Ursachen. Warum wächst unser Hüftumfang so dramatisch? Laut einigen aktuellen Studien zum Thema Essenszeit und Gewichtszunahme könnte eine wachsende Tendenz zu späten Mahlzeiten […]
Warum schlafen wir? Bahnbrechende Studie könnte Antworten liefern
Was könnte man mit acht zusätzlichen Stunden pro Tag erreichen? Viele von uns wären in der Arbeit produktiver, können mehr Freizeitaktivitäten nachgehen – könnten sogar mehr Zeit mit ihren Liebsten verbringen. Schlaf nimmt ein Drittel unseres Lebens ein. In vergangenen Zeiten spielte die Zeit eine noch entscheidendere Rolle, da die Menschen damit zu kämpfen hatten, […]
Forscher legen den besten Zeitpunkt für ein Nickerchen fest
Ein Nickerchen sorgt entweder dafür, dass Sie sich frisch und bereit für den Rest des Tages fühlen, oder komplett erschöpft sind. Laut Meinung vieler Schlafexperten liegt der Unterschied häufig darin, welche Uhrzeit dafür gewählt wird. Kurz gesagt, scheint der beste Zeitpunkt für ein Nickerchen am frühen oder späteren Nachmittag zu sein, wenn am ehesten positive […]
Ihre innere Uhr legt fest, wann die schlechteste Tageszeit für Ihre Gesundheit ist
Im Laufe des Tages verändern sich von einem Moment auf den anderen unsere Umgebung und auch unser Körper; und damit auch unsere gesundheitlichen Risiken. Welche Tageszeit ist die schlechteste für unsere Gesundheit? Jeder Tagesabschnitt bringt seine eigenen Vor- und Nachteile für die Gesundheit mit sich, je nachdem, für welche Erkrankung Sie am anfälligsten sind. Der […]
Neue Forschungsergebnisse: Am Wochenende auszuschlafen, gleicht das Schlafdefizit nicht aus
Die meisten Menschen wissen, dass der menschliche Körper jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf braucht, um gesund zu bleiben. Viele erreichen diese magische Zahl jedoch nicht. Job, diverse Erledigungen, Hausarbeit, Wäsche und soziale Verpflichtungen halten uns jeden Abend von unserem Kopfkissen fern, weswegen wir am folgenden Morgen völlig erschöpft sind. Viele Menschen schlafen am […]
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