Unzureichender Schlaf hat negative Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten und die Motorik, genau wie exzessiver Alkoholkonsum. Während ein Alkoholtest dazu verwendet wird, um die Blutalkoholkonzentration einer Person zu messen, existiert derzeit kein Test, der anzeigt, wie müde jemand ist. Dank aktuellen Forschungsergebnissen aus Großbritannien könnte es so etwas aber bald geben. Müde hinter dem Steuer: […]
Regelmäßige Schlafenszeiten: Der Schlüssel zur Gesundheit?
Haben Sie eine feste Schlafenszeit? Die meisten Kinder gehen zu einer bestimmten Zeit ins Bett, Erwachsene hingegen verbringen ihren Abend mit Haushalt, To-Do-Listen, Arbeit und Fernsehen. Auch wenn es für viele Erwachsene schwierig ist, sich dazu zu zwingen, jeden Abend zur selben Zeit schlafen zu gehen, kann diese Angewohnheit einen immensen Unterschied machen. Laut einigen […]
Medikamenteneinnahme effektiver durch Synchronisation mit der inneren Uhr
Wir alle kennen das Sprichwort „Zeit ist Geld“. Laut aktuellen Forschungen ist Zeit auch Gesundheit. Jener Zeitpunkt, an dem bestimmte Medikamente eingenommen werden, kann immensen Einfluss darauf haben, wie effektiv sie die Gesundheit fördern. Intuitiv ergibt das sofort Sinn. Unsere Körper sind nach inneren Uhren gerichtet, also sollte es auch keine Überraschung sein, dass das […]
Schlaf und Diabetes: Schon 6 Stunden weniger erhöhen Ihr Risiko
Der moderne Mensch von heute hat mit zahlreichen Belastungen zu kämpfen: Rechnungen müssen beglichen, Schulden abbezahlt werden, viele kommen da kaum noch hinterher. Ein Großteil der Bevölkerung kommt jedoch noch etwas anderem nicht hinterher: dem Schlaf. Laut einer aktuellen Studie kann schon ein geringes Schlafdefizit das Risiko erhöhen, Krankheiten wie Diabetes zu entwickeln. Schlafdefizit: eine […]
Wissenschaftler erforschen Verbindung zwischen bipolaren Störungen und circadianem Rhythmus
Eine bipolare Störung ist eine belastende Krankheit, die durch extreme Veränderungen der Verhaltensweise und Stimmung gekennzeichnet ist. Die Krankheit tritt periodisch auf und kann Tage, Monate und manchmal sogar Jahre dauern. Für Menschen mit einer bipolaren Störung sind Schlafstörungen sowohl ein Auslöser für die Krankheit, als auch ein Symptom davon. Depressive und manische Episoden unterbrechen […]
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