Schlaflosigkeit ist eine der ältesten dokumentierten Beschwerden der Welt; die verheerende Unfähigkeit entweder ein- oder durchzuschlafen. Zwar gibt es zahlreiche Medikamente gegen die Erkrankung, doch häufig haben diese nicht den erwünschten Effekt, oder bergen unerträgliche Nebenwirkungen. Dass wir Schlaflosigkeit nicht komplett heilen können, könnte daran liegen, dass die Störung verkannt wird. Laut aktuellen Studien könnte […]
Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus
Genau wie die Jahreszeiten, scheinen auch Diäten zu kommen und zu gehen. Fasten, insbesondere das intermittierende Fasten, aber bleibt konstant bestehen. Eine wachsende Zahl der Bevölkerung erreicht mit dieser einfachen Essmethode, Gewichtsabnahmen und andere gesundheitliche Ziele. Neueren Forschungen zufolge kann dies darauf zurückzuführen sein, wie intermittierendes Fasten den circadianen Rhythmus beeinflusst. Könnte diese Art der […]
Zu wenig Schlaf wird mit Alzheimer in Verbindung gebracht
Die meisten Menschen kennen die kognitiven und psychologischen Auswirkungen von Schlaflosigkeit. Wenn wir nicht ausreichend schlafen, erbringen wir weniger Leistung. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen – insbesondere erholsamen Tiefschlaf – schneiden bei Tests schlechter ab, haben Schwierigkeiten, sich grundlegende Informationen zu merken und haben es mit einem breiteren Emotionsspektrum zu tun. Laut aktuellen Forschungen […]
Neue Erkenntnisse zum Thema circadianer Rhythmus und Stoffwechsel
Die Mitochondrien, auch bekannt als „die Kraftwerke der Zelle,“ führen eine Vielzahl wichtiger Stoffwechselfunktionen aus. Hauptsächlich besteht ihre Aufgabe darin, Energie zu speichern und zu verbrennen, um unsere Zellen und Organe am Leben zu halten. Laut neuer Forschungsergebnisse zum Thema circadianer Rhythmus und Stoffwechsel scheinen die Mitochondrien einen eigenen circadianen Rhythmus zu haben und mit […]
Die Vorteile des Fastens: Nutzen Sie im neuen Jahr die gesundheitlichen Vorzüge
Es ist wieder soweit: Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen die unvermeidlichen guten Vorsätze – dazu gehören für viele Menschen das Abnehmen und andere Veränderungen, die zu einer besseren Gesundheit beitragen sollen. Intermittierendes Fasten ist einer der aktuellsten Ernährungstrends, bei dem Sie über kurze Zeiträume fasten, nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, […]
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