Wenn Sie Nachtdienste leisten, oder aus einem anderen Grund nachts nicht genug schlafen, haben Sie – laut einigen Studien – ein höheres Risiko, ein geschwächtes Immunsystem zu entwickeln. Eine aktuellere Studie hat nun gezeigt, dass das Immunsystem auch in der Beziehung zwischen Schlaf und Darmgesundheit eine zentrale Rolle spielt, weswegen guter Schlaf noch wichtiger wird. […]
Manche Menschen blühen am frühen Morgen auf, andere leider nicht. Früher nannte man „Nachtmenschen“ faul, nun wissen wir jedoch, dass sie einfach einen anderen Chronotypen haben. Manche Menschen sind darauf eingestellt, früh schlafen zu gehen und bei Sonnenaufgang aus dem Bett zu springen, während andere dazu tendieren, genauso spät aufzustehen, wie sie schlafen gehen. Es […]
Der Winter kommt, was für Millionen Menschen bedeutet, dass ein erhöhtes Risiko besteht, eine Erkältung, Grippe oder andere ansteckende Krankheit zu bekommen. Viele Menschen treffen Vorkehrungen, wie Händewaschen und zusätzliches Vitamin C, damit ihnen diese Krankheitserreger nichts anhaben können. Da wir mittlerweile mehr über den Schlaf und das Immunsystem wissen, achten viele Menschen außerdem darauf, […]
Viele Menschen müssen sich mit jemandem das Bett teilen, der schnarcht. Schätzungsweise 40 Prozent aller Männer und 24 Prozent aller Frauen schnarchen, zum Leid der Menschen um sie herum. Jede Nacht erfüllt das Schnarchgeräusch die Luft, weswegen andere Personen, die im gleichen Haushalt leben, oft Schwierigkeiten haben, erholsamen Schlaf zu finden. Schnarchen ist jedoch nicht […]
Heutzutage wählen immer mehr Menschen das Flugzeug, um ihr Urlaubsziel oder das Ziel ihrer Dienstreise zu erreichen. Tatsächlich ergaben Schätzungen, dass über 849 Millionen Menschen alleine in den USA jedes Jahr fliegen, weltweit sind es sogar 4,6 Milliarden Menschen pro Jahr. Obwohl diese nie da gewesene Mobilität seine offensichtlichen Vorteile hat, gibt es auch negative […]
Eine volle Nacht Schlaf zu bekommen, könnte für die Lebenserwartung eine größere Rolle... [Read More][weiterlesen]
Die meisten Menschen kennen den Ratschlag, bei schwierigen Entscheidungen „eine Nacht da... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Northwestern Medicine untersuchten, ob eine Anpassung der nächtlichen Fasten... [Read More][weiterlesen]
