Nickerchen haben in der westlichen Welt allgemein einen eher schlechten Ruf. Während viele Kulturen in den südlichen Ländern eine Nachmittags-Siesta genießen, wollen sich die meisten Menschen in den Industrieländern nicht zugestehen, dass ihnen etwas Schlaf während eines Arbeitstages sehr gut tun würde. Ein Nickerchen ist jedoch nicht nur Zeichen von Faulheit oder Schlaflosigkeit. Mehrere Studien […]
Die Ergebnisse zahlreicher klinischer Studien zeigen, wie wichtig es ist, regelmäßig erholsam zu schlafen. Es ist in der Tat eine unbestrittene Tatsache, dass Schlafmangel die allgemeine Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen kann. Neueste Erkenntnisse deuten nun auf Schlafentzug im Zusammenhang mit sozialer Isolation hin. Nachfolgend soll die Bedeutung des Schlafs, die Ursachen von Schlafmangel, die […]
Menschen in der entwickelten Welt nehmen schneller zu als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Da die Ausgaben im Gesundheitsbereich aufgrund von Übergewicht immer weiter steigen, suchen Wissenschaftler nach den zugrundeliegenden Ursachen. Warum wächst unser Hüftumfang so dramatisch? Laut einigen aktuellen Studien zum Thema Essenszeit und Gewichtszunahme könnte eine wachsende Tendenz zu späten Mahlzeiten […]
Was könnte man mit acht zusätzlichen Stunden pro Tag erreichen? Viele von uns wären in der Arbeit produktiver, können mehr Freizeitaktivitäten nachgehen – könnten sogar mehr Zeit mit ihren Liebsten verbringen. Schlaf nimmt ein Drittel unseres Lebens ein. In vergangenen Zeiten spielte die Zeit eine noch entscheidendere Rolle, da die Menschen damit zu kämpfen hatten, […]
Ein Nickerchen sorgt entweder dafür, dass Sie sich frisch und bereit für den Rest des Tages fühlen, oder komplett erschöpft sind. Laut Meinung vieler Schlafexperten liegt der Unterschied häufig darin, welche Uhrzeit dafür gewählt wird. Kurz gesagt, scheint der beste Zeitpunkt für ein Nickerchen am frühen oder späteren Nachmittag zu sein, wenn am ehesten positive […]
Die meisten Menschen kennen den Ratschlag, bei schwierigen Entscheidungen „eine Nacht da... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Northwestern Medicine untersuchten, ob eine Anpassung der nächtlichen Fasten... [Read More][weiterlesen]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
