Es ist essentiell, eine ausreichende Menge an qualitativ hochwertigen Schlaf zu erhalten, dennoch haben 40 Prozent aller Erwachsenen mit Schlaflosigkeit zu kämpfen. Nach Angaben der National Sleep Foundation leiden bis zu 15 Prozent der Erwachsenen an chronischer Schlaflosigkeit. Dies ist zum Teil alarmierend, weil Schlaflosigkeit das Resultat anderer Erkrankungen sein kann, und somit eines der […]
Alzheimer und ähnliche Formen der Demenz rangieren unter den meist gefürchteten Alterskrankheiten. Forschungen deuten darauf hin, dass diese Krankheiten durch Plaques und andere Ablagerungen von Schadstoffen in den Neuronen des Gehirns verursacht werden. Aktuelle Studien darüber, wie Lichttherapie — und sogar Klangtherapie — das Gehirn schützen, könnten uns helfen, jene Plaques und Schadstoffablagerungen zu reduzieren, […]
Erinnerungen sind für viele Menschen einer der kostbarsten Bestandteile des Lebens. Nichts kann die Erinnerungen von geliebten Menschen und glücklichen Zeiten ersetzen. Häufige Schlafstörungen können es jedoch erschweren, neue Erinnerungen zu bilden. Laut einer aktuellen Studie, die sich mit Schlafapnoe und Gedächtnisstörungen befasst, kann eine regelmäßige Schlafstörung tatsächlich verhindern, dass Sie neue Erinnerungen an Ihr […]
Um wirklich in Form zu kommen, ist mehr als regelmäßiges Training erforderlich. Wie jeder, der sich einen fitteren Körper wünscht, selbst feststellen kann, erfordert dies oft eine vollständige Änderung des Lebensstils. Dazu gehört, nicht nur ins Fitnessstudio zu gehen, sondern auch eine gesunde Ernährung zu verfolgen, und ausreichend zu schlafen. In der Tat haben sowohl […]
Aktuelle Forschungen zeigen, dass das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, bei Menschen mit Bluthochdruck und Schlaflosigkeit um ein Vielfaches höher ist. Und wenn Stress, besonders jener, der mit dem Job verbunden ist, noch mit hineinspielt, ist das Risiko sogar dreimal so hoch als normal. Diese Entdeckung, dass Stress mit Schlaflosigkeit gepaart, das Sterberisiko erhöht, […]
Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die... [Read More][weiterlesen]
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Aus... [Read More][weiterlesen]
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden ... [Read More][weiterlesen]
