Schlaflosigkeit nimmt weltweit epidemische Ausmaße an. Viele Menschen wälzen sich die ganze Nacht hin und her, ohne Erholung zu finden. Am nächsten Tag sind sie erschöpft und entkräftet. Eine Reihe von Menschen, die unter Schlaflosigkeit leidet, schläft jedoch, ohne es zu merken. Viele Insomniker bekommen zwar weniger Schlaf als sie sollten, dösen aber tatsächlich nachts […]
Fernsehen am Abend kann Ihrer Gesundheit schaden
Viele Menschen setzen sich jeden Abend vor dem Zubettgehen vor ihre Lieblingsfernsehsendung. In vielerlei Hinsicht scheint dies der perfekte Weg zu sein, um nach einem langen Tag unterhalten zu werden, während man sich in den Stunden zwischen Arbeit und Schlaf entspannt. Fernsehen am Abend (oder das Sitzen vor anderen Bildschirmen) scheint jedoch den circadianen Rhythmus […]
Tagesschläfrigkeit kann Alzheimerrisiko erhöhen
Die Beziehung zwischen Schlaf und neurodegenerativen Krankheiten ist komplex. Einerseits scheinen Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen mit einem erhöhten Risiko für Alzheimer und weiteren ernsthaften Erkrankungen zusammenzuhängen. Anderseits können Alzheimer und ähnliche Erkrankungen Schlafstörungen erst verursachen. Bis vor kurzem sahen Wissenschaftler das Phänomen größtenteils als eine „Huhn-oder-Ei“-Situation. Wir wissen nicht, ob Schlafstörungen neurodegenerative Erkrankungen auslösen, oder […]
Neue Einblicke zum Thema Gedächtnis und Schlaf
In einer modernen Welt zu leben, bedeutet auch, mit einer Flut von Information umgehen zu müssen. Es wird von uns erwartet, Unmengen an kleinen Details abrufen zu können, von EC-Karten-PINs über komplizierte Fahranweisungen, bis hin zu Anmeldedaten für den PC. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich an all die Dinge zu erinnern, die sie wissen sollten, […]
Kann Schlaflosigkeit vererbt werden? Wie Gene unseren Schlaf kontrollieren
Schlaflose Nächte sind für viele Menschen kein unbekanntes Phänomen, richtig problematisch wird die Situation jedoch für Menschen, die tatsächlich an Schlaflosigkeit leiden. Betroffene müssen oft Wochen oder sogar Monate ohne richtige Nachtruhe auskommen, was nicht nur zu Müdigkeit, sondern auch zu Depressionen und sogar einer erhöhten Gefahr führen kann, Krankheiten wie Krebs zu entwickeln. Obwohl […]
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