Bewegung ist in zahlreichen Industrieländern zur Obsession geworden und viele Menschen gehen entschlossen ihren sportlichen Aktivitäten nach, um ihren überwiegend sitzenden Lebensstil auszugleichen. Es gibt eine Reihe von Programmen, die an Popularität zunehmen, von CrossFit und Yoga bis hin zum Marathonlauf. Leider erzielen Menschen mithilfe von Sport oft nicht jene Ergebnisse, die sie sich wünschen. […]
Schlafstörungen und Autismus: Könnte Melatonin die Lösung sein?
Rund jedes 45. Kind in unserer modernen Welt ist Autist. Diese Erkrankung zählt zu einer der sich am schnellsten verbreitenden Entwicklungsstörungen, die wir je gesehen haben. Autismus bringt viele Herausforderungen mit sich, Schlaf ist eine der häufigsten. Kinder mit Autismus (und ihre Eltern) haben Schlafprobleme und bekommen oft Tage lang nicht nie nötige Erholung. Laut […]
Feiertagspfunde verlieren: Warum Kalorienzählen und Sport nicht genug ist
Die Weihnachtszeit ist jene Zeit des Jahres, in der wir uns überschüssige Pfunde anfressen dank Eierlikör, Plätzchen und der vielen Abende, die wir auf dem Sofa verbringen, um Klassiker zu sehen. Bald ist Neujahr und wir versuchen ein paar der Feiertagspfunde zu verlieren, bevor es wieder wärmer wird. Für viele Menschen bedeutet das, Kalorien zu zählen und mehr Sport […]
Neue Erkenntnisse über die Rolle von Melatonin als Antioxidans
Einige Forschungen zum Thema Melatonin und Chronobiologie wurden in den letzten paar Jahren veröffentlicht. Wir wissen nun, dass Melatonin nicht nur für den Schlaf wichtig ist, sondern auch für viele andere Funktionen. Laut aktueller Forschung zu Melatonin als Antioxidans könnte dieses circadiane Hormon noch eine weitere wichtige Rolle innehaben: es hält unsere Zellen – und […]
Östrogen schützt das Herz der Frau vor den Auswirkungen circadianer Rhythmus-Störungen
Ärzte haben lange gerätselt, warum Herzkreislauferkrankungen so stark vom Geschlecht abhängen. Auch wenn Frauen Herzkrankheiten entwickeln, sind es prozentuell weniger Frauen, häufig auch erst in höherem Alter als Männer. Viele Wissenschaftler vertreten die Hypothese, dass Östrogen eine schützende Wirkung auf das empfindliche Herzgewebe hat. Neuere Forschungen bestätigen dies und zeigen, dass Östrogen das Herz vor […]
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