Zahlreiche Menschen sind mit den Symptomen eines Jetlags leider viel zu gut vertraut, egal ob sie diese selbst schon erlebt haben oder nicht. Obwohl wir bei Jetlag meist an das Reisen zwischen verschiedenen Zeitzonen denken, leiden in unserer modernen Welt viele Personen an einer etwas anderen Variante dieses Phänomens, das auch als „sozialer Jetlag“ bezeichnet […]
Jahreszeitlich bedingte Veränderungen der Darmbakterien offenbaren den Einfluss der Ernährung auf das Mikrobiom
Zahlreiche Forschungen haben gezeigt, dass unsere Darmflora äußerst wichtig für unsere Gesundheit ist. Wir wissen nun, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit immens von den Trillionen Bakterien in unserem Darm beeinflusst werden kann. Dies ist jedoch nicht nur Segen, wenn man bedenkt, dass die heutige Ernährung in den westlichen Ländern nicht das gesunde Bakteriengleichgewicht fördert, […]
Saisonbedingter Schlaf
Schlafen Sie während der Wintermonate mehr? Richtet sich auch Ihr Essverhaltung und Ihre körperliche Aktivität nach den Jahreszeiten? Viele Menschen und sogar Tiere und Pflanzen, werden in ihrem täglichen Leben von den verschiedenen Jahreszeiten beeinflusst. Neue Studien fanden jetzt heraus, dass diese Unterschiede nicht bloßer Zufall sind: Unsere Körper sind darauf ausgelegt, jede Jahreszeit optimal […]
Zu schlechte Lichtverhältnisse führen zu Störungen der kognitiven Funktionen
Licht hat einen immensen Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Zahlreiche Studien ergaben, dass das Umgebungslicht einen entscheidenden Faktor bei der Melatoninproduktion darstellt, ein Hormon, das mit Schlaf in Verbindung steht. Laut einer aktuellen Studie leidet die Denkfähigkeit, wenn wir keinem hellen Licht ausgesetzt sind. Wie stehen schlechte Lichtverhältnisse mit Störungen der kognitiven Funktionen in Zusammenhang? […]
Schlaflosigkeit hat schlimmere Auswirkungen auf das weibliche als auf das männliche Gedächtnis
Alle Lebewesen, von Pflanzen über Glühwürmchen bis hin zu Menschen, haben einen angeborenen circadianen Rhythmus. Allerdings gibt es wesentliche Unterschiede zwischen den Organismen. Zusätzlich zu den Unterschieden zwischen verschiedenen Spezies, scheint es auch dramatische Unterschiede zwischen den Geschlechtern zu geben, insbesondere, wenn es um den Schlaf und das Gedächtnis geht. Neuen Forschungen zufolge leiden Frauen […]
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