Jeder Mensch hat einen natürlichen Chronotyp – einen internen Zeitplan, der bestimmt, wann man am einfachsten einschlafen und aufwachen kann. Obwohl es so viele unterschiedliche Chronotypen wie Menschentypen gibt, passen die meisten von uns in eine der beiden entscheidenden Kategorien: Morgenlerchen oder Nachteulen. Laut einer neuen Studie bezüglich erforschter Risiken zur Gesundheit von Nachteulen, besteht […]
In der modernen Welt ist es eine Herausforderung, gut zu schlafen. Unsere Umgebung wird von künstlichen Lichtquellen dauerbeleuchtet, wozu Smartphones und andere Bildschirme ihren Teil beitragen. Viele von uns reisen an weit entfernte Orte, aus beruflichen Gründen oder um Urlaub zu machen, was zu einer Störung des circadianen Rhythmus führt, auch als Jetlag bekannt. Es […]
Es ist wieder soweit: die kalte Jahreszeit und die damit einhergehende Grippesaison steht vor der Tür. Um bloß gesund zu bleiben, scheint jeder zu dieser Jahreszeit eine Flasche Desinfektionsmittel in der Tasche zu haben, und die Menschen auf der gesamten nördlichen Hemisphäre versuchen mit Vitamin C, Echinacin und anderen beliebten natürlichen Mitteln, ihr Immunsystem zu […]
Genügend Schlaf – sowohl in Quantität als auch in Qualität – ist für viele moderne Menschen eine der größten Herausforderungen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen. Die Forschung hat gezeigt, dass sich unser Gehirn mit zunehmendem Alter verändert, oft auf eine Weise, die keinen erholsamen Schlaf unterstützt, den ältere Menschen jedoch für eine optimale Gesundheit […]
Die Feiertage sollen eine Zeit der Fröhlichkeit und guten Laune darstellen. Bei vielen Menschen führen sie jedoch zu Stress, Angstzuständen und sogar zu Depressionen. Da sich die Weihnachtszeit mit dem dunkleren, düsteren Herbst und den Wintermonaten überschneidet, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Sie lediglich vom Weihnachtsblues betroffen sind, oder ein schwerwiegenderes saisonales Leiden wie […]
Das Aussprechen eines schwierigen Problems kann manchen Menschen helfen, ihre Gedanken zu ... [Read More][weiterlesen]
Forscher der University of Texas at Austin haben ein weiches, tragbares Pflaster entwickel... [Read More][weiterlesen]
Albträume können eines der belastendsten Symptome einer posttraumatischen Belastungsstö... [Read More][weiterlesen]
