Schlaf ist bei der Verarbeitung, Speicherung und dem Abruf von Erinnerungen wichtig, vor allem bei „Kernerinnerungen“, welche die Hauptaussage von dem, was passiert ist, enthalten. Fällt es Ihnen schwer, sich an bestimmte Details oder Informationen zu erinnern? Schlaf ist seit langem als wichtiger Faktor dafür bekannt, wie gut uns Ereignisse, die passiert sind, wieder einfallen, […]
Schwaches Licht in der Nacht gefährdet Ihren Stoffwechsel
Sind Sie während der Nacht auch nur geringen Lichtmengen ausgesetzt? Wenn dem so ist, könnte dieses konstante schwache Lichtniveau negative Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel haben. Während Fettleibigkeit und jene Krankheiten, die diese verursacht, in der westlichen Welt zunehmen, fällt es vielen Ärzten und Forschern schwer, die Ursachen für diese Epidemie zu finden. Gleichzeitig kann Abnehmen […]
Neue Hinweise zeigen, dass Schlaf Ihr Gehirn für den darauffolgenden Tag „zurücksetzt“
Warum brauchen Sie Schlaf? Eine aktuelle Studie lässt darauf schließen, dass Schlaf Ihr Gehirn zurücksetzt, indem er die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen verkleinert. Dies könnte für die menschliche Gesundheit äußerst wichtig sein. Wie Schlaf betrachtet wird und was sein Zweck ist, hat sich mit der Zeit immer wieder geändert: So auch, wie viel Schlaf als […]
Schlaf und kognitive Beeinträchtigungen bei älteren Menschen: Was Sie wissen müssen
Neue Studien über kognitive Beeinträchtigungen bei älteren Menschen deuten darauf hin, dass schlafbezogene Atmungsstörungen ein Risikofaktor für die mentalen Veränderungen darstellen, die mit einem hohen Alter in Verbindung gebracht werden. Bis zu 50 Prozent der amerikanischen Erwachsenen — eine viel größere Anzahl als bei Europäern — berichten davon, dass sie sich während des Tages müde […]
Weitere Konsequenzen von Schlaflosigkeit: Asthma
Eine neue Studie deutet darauf hin, dass ausreichend zu schlafen, für eine gute Gesundheit der Atemwege äußerst wichtig ist. Asthma und andere Erkrankungen der Atemwege scheinen die Konsequenzen von Schlaflosigkeit zu sein. Jedes zehnte Kind und jeder zwölfte Erwachsene leidet unter Asthma, einer Atemwegserkrankung, die unbehandelt tödlich enden kann. Bei Menschen, die davon betroffen sind, […]
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