Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie […]
Keine Diät gleicht der anderen, manche zielen darauf ab, überschüssige Pfunde loszuwerden, während andere das Ziel haben, den Körper von Giftstoffen zu befreien oder generell gesünder zu machen. Die Chronodiät ist wieder ein anderer Zugang zu gesunder Ernährung, der auf den Grundprinzipien der Chronobiologie aufbaut. Was versteht man unter Chronodiät? Ebenso wie die anderen Fachgebiete […]
Schlaflosigkeit nimmt weltweit epidemische Ausmaße an. Viele Menschen wälzen sich die ganze Nacht hin und her, ohne Erholung zu finden. Am nächsten Tag sind sie erschöpft und entkräftet. Eine Reihe von Menschen, die unter Schlaflosigkeit leidet, schläft jedoch, ohne es zu merken. Viele Insomniker bekommen zwar weniger Schlaf als sie sollten, dösen aber tatsächlich nachts […]
Viele Menschen setzen sich jeden Abend vor dem Zubettgehen vor ihre Lieblingsfernsehsendung. In vielerlei Hinsicht scheint dies der perfekte Weg zu sein, um nach einem langen Tag unterhalten zu werden, während man sich in den Stunden zwischen Arbeit und Schlaf entspannt. Fernsehen am Abend (oder das Sitzen vor anderen Bildschirmen) scheint jedoch den circadianen Rhythmus […]
Die Beziehung zwischen Schlaf und neurodegenerativen Krankheiten ist komplex. Einerseits scheinen Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen mit einem erhöhten Risiko für Alzheimer und weiteren ernsthaften Erkrankungen zusammenzuhängen. Anderseits können Alzheimer und ähnliche Erkrankungen Schlafstörungen erst verursachen. Bis vor kurzem sahen Wissenschaftler das Phänomen größtenteils als eine „Huhn-oder-Ei“-Situation. Wir wissen nicht, ob Schlafstörungen neurodegenerative Erkrankungen auslösen, oder […]
Eine neue Studie von Forschern der University of Surrey, der University of South Carolina ... [Read More][weiterlesen]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Yale School of Medicine (YSM) machen auf einen wichtigen und vermeidbaren Fak... [Read More][weiterlesen]
