Einige Menschen schlafen wie ein Stein, während andere im Schlaf deutlich aktiver sind, dabei sprechen, um sich schlagen oder sogar versuchen, zu kämpfen. Dies kann nicht nur zu Zwistigkeiten im Bett führen, sondern auch weit ernstere Konsequenzen nach sich ziehen. Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass Schlafaktivitäten wie Sprechen in direktem Zusammenhang mit ernstzunehmenden […]
Alzheimer gehört zu den am meisten gefürchteten Alterskrankheiten. Derzeit leben alleine in Deutschland 1,6 Millionen Demenzkranke, wobei zwei Drittel von ihnen an der Alzheimer-Krankheit leiden. Die meisten Betroffenen sind älter als 65 Jahre. Obwohl sie mit dem Verlust von Gedächtnis und kognitiver Funktion verbunden ist, kann die Erkankung auch verheerende körperliche Auswirkungen haben. Die Ursache […]
Wenn es darum geht, was wir wollen oder brauchen, bilden unsere Schlafgewohnheiten keine Ausnahme. Unsere einzigartigen Schlafmuster sind einer jener Bereiche, wo sich das individuelle menschliche Verhalten und die biologischen Bedürfnisse am stärksten voneinander unterscheiden. Auch wenn manche Menschen von selbst früh am Morgen aufstehen, während andere nicht vor Mitternacht einschlafen können, brauchen Menschen im […]
Die gesundheitlichen Auswirkungen eines schlechten Schlafs sind bestens bekannt: Menschen, die nicht gut schlafen, haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes und sogar ein schwächeres Immunsystem. Schlaf scheint auch einen immensen Einfluss auf Stimmung zu haben. Eine aktuelle Studie hat sogar herausgefunden, dass es einen wesentlichen Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und […]
Der circadiane Rhythmus ist oft mit dem biologischen Schlaf-Wach-Zyklus verbunden, aber in Wirklichkeit geht es dabei um die Beleuchtung. Obwohl Schlafgewohnheiten ein großer Teil der circadianen Rhythmus-Studien sind, zeigen Forschungen über den circadianen Rhythmus und die Essenszeiten, drastische Auswirkungen auf den Stoffwechsel des Körpers. Wenn es um den circadianen Rhythmus geht, ist Licht ein wesentlicher Beeinflusser. Unsere Körper produzieren […]
Forscher der Northwestern Medicine untersuchten, ob eine Anpassung der nächtlichen Fasten... [Read More][weiterlesen]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
Rosa Rauschen wird häufig verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen, aber neue Fo... [Read More][weiterlesen]
