Obwohl zahlreiche Untersuchungen belegen, dass Kinder viel Schlaf brauchen, um zu gedeihen, legt eine neue Studie nahe, dass Blei einen enormen Einfluss auf den Schlaf unserer Jüngsten haben könnte. Sowohl Schlafentzug als auch Bleiexposition haben erhebliche Auswirkung auf die Entwicklung von Kindern. Jedoch könnte, wie eine aktuelle Studie von Penn Medicine andeutet, Bleiexposition eine Hauptursache […]
Ausreichend Schlaf kann Übergewicht besiegen
Die meisten Menschen kennen die vielen Faktoren, wie eine ungesunde Ernährung und Lethargie, die zu Gewichtszunahme und Fettsucht führen. Die Wissenschaft hat jetzt jedoch ungenügend Schlaf als wichtigen Faktor für Übergewicht ausfindig gemacht. Alle Altersgruppen spüren die Auswirkung von zu wenig Schlaf Fettsucht ist eine kontinuierlich wachsende Epidemie. Die Centers for Disease Control geben an, […]
Kurzschläfer: 1 Prozent der Bevölkerung, das nur 6 Stunden Schlaf braucht
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie jede Nacht nur vier Stunden schlafen und dennoch frisch und munter aufwachen würden. Auch wenn dies für die Mehrheit der Bevölkerung nicht die Norm ist, gibt es eine kleine Gruppe von Menschen, für die dies die Realität darstellt. Es ist eine allgemein angenommene Tatsache, dass die durchschnittliche Person […]
Chronotypen und Intelligenz: Nachtschwärmer vs. Frühaufsteher
Der frühe Vogel fängt vielleicht den Wurm. Aktuelle Forschungen legen jedoch nahe, dass Nachteulen am intelligentesten sind. Fast alle Tiere haben eine Art circadianen Rhythmus, bzw. eine biologische 24-Stunden Uhr. Nervenzentren im suprachiasmatischen Nucleus des Gehirns nehmen Licht wahr, was den Körper dazu anregt, Hormone auszuschütten und eine Vielzahl von Zellprozessen durchzuführen. Menschen besitzen diese […]
Schlafmuster archaischer Stammesgesellschaften – neue Einblicke
Neue Daten zeigen, dass präindustrielle Kulturen ähnliche Schlafmuster hatten wie moderne. Dies legt nahe, dass das Schlafverhalten tief in unserem Erbgut verankert ist. Es gibt nur wenige Verhaltensweisen, die so angeboren sind wie der Schlaf. Sogar die einfachsten Säugetiere verfügen über circadiane Rhythmen, die regelmäßige Stunden für den Schlaf enthalten. Viele moderne Menschen gehen jedoch davon aus, dass […]
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