Das Darmmikrobiom erhält heute mehr Aufmerksamkeit, da die Forschung immer mehr Wege findet, wie dieser Teil des Körpers die menschliche Gesundheit beeinflusst. Tatsächlich betrachten einige medizinische Wissenschaftler und Ärzte das Darmmikrobiom als ein separates und eigenständiges Organ, das genauso wichtig ist wie Herz, Lunge oder Nieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten entscheidend […]
Die Chronodiät: Der ultimative Essenszeitplan
Eines der wichtigsten Dinge, die wir aus der Chronobiologie lernen können, ist, dass die Mehrheit von uns zwar einen urbanen, modernen Lebensstil führt, wir uns jedoch nicht wirklich von den alten, agrarischeren Rhythmen trennen können, zu denen wir uns über unzählige Generationen entwickelt haben. Zumindest nicht, wenn wir hoffen, eine optimale Gesundheit und Fitness zu […]
Neue Forschungsergebnisse belegen: Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beeinflusst, was Sie essen
Die biologische Uhr des Körpers reguliert das Hungergefühl, welches die Nahrungsaufnahme beeinflusst. Diese Heißhungerattacken erreichen natürlicherweise ihren Höhepunkt um 20 Uhr. Spätes Essen am Abend kann jedoch auch Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen. Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme auch die Kalorienaufnahme und die Auswahl der Lebensmittel beeinflusst. Warum verspüren […]
Essen vor dem Schlafengehen hemmt Gewichtsverlust und Fettverbrennung
Der Sommer ist da und viele Menschen konzentrieren sich nun mehr darauf, ein gesundes Gewicht zu erzielen oder zu halten, damit sie die warme Jahreszeit genießen können. Schließlich gibt es keine bessere Motivation abzunehmen, als die Badesaison. Traditionell war bislang der beste Weg, um Pfunde zu verlieren, eine Kombination aus Diät/Kalorienreduktion und Bewegung. Eine neue […]
Chronobiologie und Stoffwechsel: Die Rolle von Uhrengenen
Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper. Wie alle anderen Lebensprozesse, ist er tief mit den inneren Uhren verbunden. Mehrere neuere Studien zum Thema Chronobiologie und Stoffwechsel haben ergeben, dass der circadiane 24-Stunden-Rhythmus des Körpers eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beeinflusst, was darauf hinweist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlaf-Wach-Zyklus möglicherweise noch wichtiger […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 8
- Next Page »
