Der Zeitpunkt ist entscheidend. Dies ist die Prämisse der Chronodiät. Sie haben wahrscheinlich schon einmal etwas vom circadianen Rhythmus gehört. Hierbei handelt es sich um den 24 Stunden-Zyklus, in dem zahlreiche Stoffwechselprozesse stattfinden. Ihr Hormonspiegel im Blut, Ihre Gehirntätigkeit und viele andere Prozesse laufen in diesem Zyklus ab, wenn Sie wach sind und schlafen. Sie […]
Zeitlich beschränkte Nahrungsaufnahme und ihre positiven Folgen
In der westlichen Welt versuchen viele Menschen abzunehmen, indem sie ihre Kalorienzufuhr einschränken. Aktuelle Studien legen nahe, dass eine zeitlich beschränkte Nahrungsaufnahme effektiver sein könnte. Fettsucht stellt in der westlichen Welt ein wachsendes Problem dar und verursacht immense Kosten. Auch wenn viele Menschen eine Möglichkeit finden, Gewicht zu verlieren, ist dies meist ein schwieriges Unterfangen, […]
Den ganzen Tag essen: diese Angewohnheit macht Amerikaner dick
Fettleibigkeit ist in den Vereinten Staaten sowie in vielen Ländern der westlichen Welt ein großes Problem. Mehr als ein Drittel aller erwachsenen US-Amerikaner leidet an dieser Gesundheitsstörung und den damit verbundenen Krankheiten. Obwohl Wissenschaftler seit Jahren versuchen, Fettsucht zu verstehen, bleiben effektive Behandlungsmethoden noch immer schwer fassbar. Eine neue Chronobiologiestudie legt jedoch nahe, dass übergewichtige Menschen Gewicht […]
Blutzucker und Ihre innere Uhr
Ist Ihnen der berühmte Ratschlag bekannt, nicht in der Nacht zu essen? Hat man Ihnen jemals gesagt, dass der Verzehr eines großen Frühstücks tatsächlich helfen kann, Gewicht zu verlieren? In kürzlich veröffentlichen Studien der Chronobiologie wurden zahlreiche Zusammenhänge zwischen internen Uhren und des endokrinen Systems offengelegt. Einige der neusten Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Blutzuckerspiegel […]
Biorhythmus und Gewichtskontrolle: NPR veröffentlicht neuen Artikel
Heute veröffentlichte das National Public Radio (NPR) einen Artikel über die Chronobiologie und wie die innere Uhr unseres Körpers unsere Gesundheit, genauer gesagt, unser Gewicht und unsere Ernährung beeinflusst. Der Artikel, der den Titel „Circadiane Überraschung: Wie die innere Uhr unseres Körpers dabei hilft, unsere Figur zu formen“ trägt, untersucht die Beziehung zwischen der Desynchronisierung des circadianen […]
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