Zeitweiliges Fasten ist der neue Gesundheitstrend. Dabei gibt es verschiedene Pläne, die eine kurzzeitige Kalorienbeschränkung beinhalten, was wiederum verschiedenste positive Auswirkungen haben soll. Während manche Menschen Fasten als weitere Modeerscheinung abtun, zeigen immer mehr Forschungen, welche interessanten Auswirkungen Fasten auf unsere Gesundheit hat. Laut einer aktuellen Studie stärkt es die Darmgesundheit und könnte sogar eine […]
Jahreszeitlich bedingte Veränderungen der Darmbakterien offenbaren den Einfluss der Ernährung auf das Mikrobiom
Zahlreiche Forschungen haben gezeigt, dass unsere Darmflora äußerst wichtig für unsere Gesundheit ist. Wir wissen nun, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit immens von den Trillionen Bakterien in unserem Darm beeinflusst werden kann. Dies ist jedoch nicht nur Segen, wenn man bedenkt, dass die heutige Ernährung in den westlichen Ländern nicht das gesunde Bakteriengleichgewicht fördert, […]
Gewichtszunahme: Wie Darmbakterien die „Herrschaft“ über den circadianen Rhythmus Ihres Darms an sich reißen
Die Übergewichtsepidemie ist eine der am schnellsten wachsenden Bedrohungen für das Gesundheitswesen. Mehr als 70% aller amerikanischen Erwachsenen sind derzeit übergewichtig oder fettleibig. Auch andere Länder sind dabei, schnell aufzuschließen; in Europa zeigt sich bei 58 Prozent der erwachsenen Bevölkerung Übergewicht oder Fettleibigkeit. Damit ergibt sich auch ein höheres Risiko für eine Vielzahl von eigentlich […]
Gekoppelte Oszillatoren regeln die Erneuerung der Darmbarriere
Vor 350 Jahren beobachtete der Erfinder der Pendeluhr, dass zwei Maschinen mit okkasionell synchronisierten Zeiten (auch gekoppelte Oszillatoren genannt) eine ideale Möglichkeit wären, die Zeit zu bestimmen. Jahrzehnte später entdecken Wissenschaftler, dass gekoppelte Oszillatoren der Schlüssel dafür sein könnten, wie die inneren Uhren in unserem Magen-Darm-Trakt gestellt werden. Was sind gekoppelte Oszillatoren? Stellen Sie sich […]
Darmmikroben und ihr circadianer Rhythmus: Melatonin könnte eine Rolle spielen
Die Forschung hat gezeigt, dass Melatonin bei der Gesundheit von Darmmikroben und ihrem circadianen Rhythmus ein wichtiger Spieler sein könnte. Das alte Sprichwort sagt uns: „Du bist, was du isst“. Auch wenn das nicht ganz der Wahrheit entspricht, sind unsere Verdauungsorgane ein wichtiger Bestandteil unserer physischen und emotionalen Gesundheit. Das, was wir essen, ernährt nicht […]
