Viele Menschen bekommen keinen ausreichenden Schlaf. Mit der Zeit häuft sich dies zu einem Schlafdefizit an, wie es Wissenschaftler nennen. Was sind die körperlichen Folgen dieses Mangels? Kann man Schlaf wirklich nachholen? Im Rahmen einiger Studien wurde dieses Thema untersucht, und die Ergebnisse liefern zum Teil gute und schlechte Neuigkeiten für Menschen, die nicht genug […]
Kurzschläfer könnten das Resultat einer Genmutation sein
Warum brauchen manche Menschen so wenig Schlaf? Forscher der Chronobiologie könnten eine genetische Mutation entdeckt haben, die Kurzschläfer hervorruft, also Personen, die sehr wenig Schlaf benötigen. Was könnten Sie mit Ihrer zusätzlichen Zeit anfangen, wenn Sie nicht schlafen müssten? Diese extra Stunden könnten Sie mit Lernen verbringen, einem zusätzlichen Hobby oder einer spannenden Aufgabe. Die […]
Umstellung auf Sommerzeit beeinflusst Erfolgsquote von künstlichen Befruchtungen
Eine neue Untersuchung zeigt, dass die Zeitumstellung unsere Gesundheit auf vielerlei überraschende Arten beeinflussen kann, mitunter unsere reproduktive Gesundheit und die Erfolgsquote von künstlichen Befruchtungen. Millionen von Menschen fällt es schwer, aus dem Bett zu kommen, wenn ihnen die Umstellung auf die Sommerzeit eine ganze Stunde ihres kostbaren Schlafs raubt. Einst wurde die Zeitumstellung eingeführt, […]
Wie Stress und Ihr circadianer Rhythmus interagieren
Hält Sie der Stress Ihres beschäftigten Lebens davon ab, jenen Schlaf zu bekommen, den Sie benötigen? Forschungen zu Stress und circadianem Rhythmus zeigen, warum Ängste zu schlaflosen Nächten führen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben zu stressig ist, dann sind Sie nicht alleine. Die American Psychological Association hat davor gewarnt, dass wir heutzutage […]
Auch wenn Sie gut schlafen, könnte eine circadiane Zeiterkrankung vorliegen
Bekommen Sie ausreichend Schlaf, und sind trotzdem müde? Falls dem so ist, könnten Sie an einer Krankheit leiden, die sich circadiane Zeiterkrankung, bzw. Circadian-Time Sickness, nennt. Millionen von Menschen weltweit sind von einer Schlafstörung betroffen. Noch mehr leiden an dem, was Mediziner „vage Symptome“ nennen. Diese Symptome werden vage genannt, da sie von allem Möglichen […]
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