Sind Sie auf der Suche nach einer gesunden, komplett natürlichen Möglichkeit, um jenen Schlaf zu bekommen, den Sie benötigen? Mehrere Studien zeigen, dass Sport den Schlaf in vielerlei Hinsicht verbessert. Einen Ausgleich zu bekommen, stellt für viele moderne Menschen eine Herausforderung dar. Da wir kaum Zeit haben, stehen wir manchmal vor der Entscheidung, zwischen gesunden […]
Kann die Neueinstellung eines gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus den Stoffwechsel ankurbeln?
Übergewicht und andere Stoffwechselprobleme sind schwer zu behandelnde gesundheitliche Störungen. Neue Forschungen legen jedoch nahe, dass die richtige Einstellung des Schlaf-Wach-Rhythmus den Stoffwechsel ankurbeln kann. Übergewicht hat sich in vielen Ländern zu einer Epidemie entwickelt. Das medizinische Problem zu lösen, das hinter dieser und anderen Stoffwechselstörungen steckt, ist schwieriger als es scheint. Während allgemein davon […]
Sehbehinderte sind anfälliger für eine jahreszeitlich bedingte Depression (SAD)
Die Forschung zeigt, dass Menschen, die sehbehindert sind, fast dreimal so anfällig für jahreszeitlich bedingte Depressionen, bzw. SAD (Seasonal Affective Disorder) sind als diejenigen, die über eine normale Sehkraft verfügen. Jahreszeitlich bedingte Depressionen werden durch saisonale Veränderungen hervorgerufen. Die Symptome treten normalerweise im Herbst auf und halten den Winter hindurch an. Sie umfassen Depressionen, Launenhaftigkeit, Lethargie […]
Ausreichend Schlaf kann Übergewicht besiegen
Die meisten Menschen kennen die vielen Faktoren, wie eine ungesunde Ernährung und Lethargie, die zu Gewichtszunahme und Fettsucht führen. Die Wissenschaft hat jetzt jedoch ungenügend Schlaf als wichtigen Faktor für Übergewicht ausfindig gemacht. Alle Altersgruppen spüren die Auswirkung von zu wenig Schlaf Fettsucht ist eine kontinuierlich wachsende Epidemie. Die Centers for Disease Control geben an, […]
Jahreszeitlich bedingte Depression: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bekämpfung der Winterdepression
Ärzte und medizinische Wissenschaftler wissen seit langem, dass Jahreszeiten die Stimmung beeinflussen können. Forscher der Chronobiologie haben vor kurzem den eigentlichen Grund hierfür ausfindig gemacht. Jahreszeitlich bedingte Depression, bzw. SAD, betrifft viele Menschen. Eine Untersuchung im Bereich der circadianen Biologie legt nahe, dass vier von sechs Menschen mittlere bis schwere Formen dieser Erkrankung aufweisen, wobei bis zu einer von […]
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