Unser circadianer Rhythmus und die Art und Weise, wie wir schlafen, wurde schon in vielen Studien mit der Gesundheit des gesamten Körpers und dem Krankheitsrisiko assoziiert. Laut einer Reihe wissenschaftlicher Forschungen trifft dieser Zusammenhang auch auf Herzerkrankungen und Schlaf zu. Kann Sie bereits ein bisschen mehr Nachtruhe vor dieser gefürchteten Krankheit schützen? Herzerkrankungen: Eine der […]
Helles Licht ist gut für die Herzgesundheit
Unser circadianer Rhythmus treibt zu einem großen Teil unsere körperliche und psychische Gesundheit an. Genügend Schlaf allein ist zwar schon essentiell für einen geregelten inneren Rhythmus, reicht jedoch nicht aus. Ein weiteres Puzzleteil besteht darin, sich jeden Tag hellem Licht auszusetzen. Eine aktuelle Studie lässt darauf schließen, dass diese Auswirkungen auf die innere Uhr weitreichendere […]
Schlechte Schlafqualität schädigt die DNA
Unser Schlafbedürfnis interessiert und geht Forscher auf der ganzen Welt etwas an, und inspiriert zur Durchführung zahlreicher Studien. In der Vergangenheit stellte man fest, dass die Schlafqualität in Bezug auf die allgemeine Gesundheit genauso wichtig ist, wie die Menge an Schlaf, die wir jede Nacht bekommen. Schlafentzug verhindert nicht nur, dass sich das Gehirn genügend […]
Forscher entdecken, wie Schlafmangel der Durchblutung schadet
In den letzten Jahren wurde reichlich Forschung zum Thema betrieben, wie Schlaf (und Schlafmangel) negative Folgen für die Gesundheit haben kann. Auch wenn klar ist, dass die Gesundheit in vielerlei Hinsicht profitiert, wenn man genug und gut schläft, wurde bisher die genaue Verbindung zwischen Schlaf und Herzgesundheit nicht genau verstanden. Warum sind Menschen, die nicht […]
Schlaflosigkeit gepaart mit Stress erhöht das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben
Aktuelle Forschungen zeigen, dass das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, bei Menschen mit Bluthochdruck und Schlaflosigkeit um ein Vielfaches höher ist. Und wenn Stress, besonders jener, der mit dem Job verbunden ist, noch mit hineinspielt, ist das Risiko sogar dreimal so hoch als normal. Diese Entdeckung, dass Stress mit Schlaflosigkeit gepaart, das Sterberisiko erhöht, […]
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