Neue Forschungen zu den Auswirkungen von Nachtarbeit haben gezeigt, dass Schichtarbeit Krankenschwestern in mehrfacher Hinsicht schadet, wodurch nicht nur ihr eigenes Wohlbefinden beeinträchtigt wird, sondern auch die Fähigkeit, ihre Patienten adäquat zu versorgen. Nachtarbeit schadet Krankenschwestern, indem sie den circadianen Rhythmus hemmt Forscher der University of Alabama führten kürzlich eine Studie durch, um zu ermitteln, […]
Laut neuer Studie senken Nickerchen den Blutdruck so gut wie Medikamente
Nickerchen haben in der westlichen Welt allgemein einen eher schlechten Ruf. Während viele Kulturen in den südlichen Ländern eine Nachmittags-Siesta genießen, wollen sich die meisten Menschen in den Industrieländern nicht zugestehen, dass ihnen etwas Schlaf während eines Arbeitstages sehr gut tun würde. Ein Nickerchen ist jedoch nicht nur Zeichen von Faulheit oder Schlaflosigkeit. Mehrere Studien […]
Warum schlafen wir? Bahnbrechende Studie könnte Antworten liefern
Was könnte man mit acht zusätzlichen Stunden pro Tag erreichen? Viele von uns wären in der Arbeit produktiver, können mehr Freizeitaktivitäten nachgehen – könnten sogar mehr Zeit mit ihren Liebsten verbringen. Schlaf nimmt ein Drittel unseres Lebens ein. In vergangenen Zeiten spielte die Zeit eine noch entscheidendere Rolle, da die Menschen damit zu kämpfen hatten, […]
Ihre innere Uhr legt fest, wann die schlechteste Tageszeit für Ihre Gesundheit ist
Im Laufe des Tages verändern sich von einem Moment auf den anderen unsere Umgebung und auch unser Körper; und damit auch unsere gesundheitlichen Risiken. Welche Tageszeit ist die schlechteste für unsere Gesundheit? Jeder Tagesabschnitt bringt seine eigenen Vor- und Nachteile für die Gesundheit mit sich, je nachdem, für welche Erkrankung Sie am anfälligsten sind. Der […]
Melatoninmangel wird mit Schlafstörungen, Herzgesundheit, Insulinresistenz und mehr in Verbindung gebracht
Melatonin ist eines der beliebtesten, natürlichen Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit. Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht mit dem Einschlafen, deshalb ist es nicht verwunderlich, dass viele zu diesem sicheren Hilfsmittel greifen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Melatoninspiegels ist jedoch nicht nur für den Schlaf von Bedeutung. Melatoninmangel kann eine Vielzahl verheerender Auswirkungen haben, sowohl auf die Gesundheit […]
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