Proteine sind für das Körperwachstum und den Muskelaufbau unerlässlich. Der Proteinstoffwechsel variiert jedoch je nach der inneren biologischen Uhr des Körpers. Daher ist es wichtig zu wissen, wie sich die Verteilung der Proteinaufnahme über den Tag auf die Muskeln auswirkt. Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr von Proteinen zum Frühstück die Muskelgröße und -funktion bei […]
Circadiane Rhythmen beeinflussen die Muskelreparatur
Die innere Uhr des Körpers bestimmt nicht nur, wann wir schlafen, sondern auch, wie schnell unsere Muskeln heilen. Eine neue Studie der Northwestern Medicine an Mäusen, die in Science Advances veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Muskelverletzungen schneller heilen, wenn sie während der natürlichen Wachphasen des Körpers auftreten. Die Ergebnisse könnten Auswirkungen auf Schichtarbeiter haben und […]
Die Synchronisierung zwischen der zentralen circadianen Uhr und den circadianen Uhren der Gewebe bewahrt ihre Funktion
Zwei sich ergänzende Forschungsartikel zeigen, dass zentrale und periphere circadiane Uhren die tägliche Aktivität von Haut und Muskeln koordinieren. Die Koordination zwischen den beiden Uhren (der zentralen und der peripheren) gewährleistet 50% der circadianen Funktionen von Geweben, einschließlich lebenswichtiger Prozesse wie Zellzyklus, DNA-Reparatur, mitochondriale Aktivität und Stoffwechsel. Die Synchronisierung zwischen der zentralen und der peripheren […]
Wie Schlaf und Entzündungen zusammenhängen
Schlaf und Entzündungen wurden in einer Reihe von medizinischen Forschungsstudien eng miteinander verknüpft, um die komplexe Beziehung zwischen beiden Faktoren zu demonstrieren. Eine Störung des Schlafmusters kann häufig auf chronische Entzündungen im Körper zurückgeführt werden. Umgekehrt haben zahlreiche Studien gezeigt, dass regelmäßige Schlafstörungen mit einem höheren Risiko für bestimmte Marker verbunden sind, die zu Entzündungen […]
Schlaf und Osteoporose: Wie Schlafmangel die Knochengesundheit älterer Frauen schädigt
Viele Menschen leiden an Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, von Herzerkrankungen bis hin zu verschiedenen Krebsarten. Obwohl Schlaf wichtig ist, wenn wir jung sind, wird er mit zunehmendem Alter noch essentieller. Einer neuen Studie zufolge kann Schlafmangel auch zu einer Beeinträchtigung der Knochengesundheit führen, sowie einer schwerwiegenden Knochenerkrankung, […]
