Sind Sie während der Nacht auch nur geringen Lichtmengen ausgesetzt? Wenn dem so ist, könnte dieses konstante schwache Lichtniveau negative Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel haben. Während Fettleibigkeit und jene Krankheiten, die diese verursacht, in der westlichen Welt zunehmen, fällt es vielen Ärzten und Forschern schwer, die Ursachen für diese Epidemie zu finden. Gleichzeitig kann Abnehmen […]
Die Grundlagen der Lichttherapie
Egal, ob Sie an Winterdepression oder an einer schwerwiegenderen Krankheit leiden, oder sich einfach nur aktiver und ausgeruhter fühlen möchten: Lichttherapie könnte die Antwort sein. Diese Art der Therapie ist die am meisten erforschte natürliche Behandlungsmethode der modernen Zeit. Wissenschaftler und medizinische Forscher erhielten weitere Einblicke dahingehend, wie die simple Kraft des Lichts dabei helfen […]
Chronobiologie und Architektur: Wie die Chronobiologie die Architektur der modernen Welt gestaltet
Der circadiane Rhythmus hat auf die menschliche Gesundheit eine unglaubliche Auswirkung. Mit dem Aufkommen von Gebäuden, die Wohlfühlcharakter haben, könnte der circadiane Rhythmus bald auch einen Einfluss auf die Architektur haben. Für moderne Menschen gibt es viele Möglichkeiten, um gesund zu bleiben. Wir werden ermutigt, uns gesund zu ernähren, uns ausreichend zu bewegen und sieben […]
Gen für Gen kommen wir den Mysterien der Schlafstörungen auf den Grund
Zahlreiche Menschen weltweit haben Probleme, jenen Schlaf zu bekommen, den sie benötigen, obwohl es eine gute medizinische Versorgung gibt. Wissenschaftler versuchen pausenlos die Mysterien der Schlafstörungen zu lösen. Haben Sie Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen? Falls dem so ist, sind Sie nicht allein. Es wird geschätzt, dass alleine in den Vereinigten Staaten 50-70 Millionen Menschen an Schlafstörungen. […]
Während der Feiertage einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus beibehalten
Während der Feiertage kann unser Schlaf-Wach-Rhythmus (auch als circadianer Rhythmus bekannt) durch verschiedene Faktoren gestört werden. Viele Menschen kommen selbst zu kurz, weil sie ihre Feiertage damit verbringen, einzukaufen und zu dekorieren, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und gleichzeitig noch Haushaltsaufgaben zu erledigen. Infolgedessen kommt der Schlaf während der Feiertage häufig zu kurz. […]
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