Während viel Zeit und Mühe darauf verwendet wurde, zu untersuchen, wie sich Schlafentzug auf die körperliche Gesundheit auswirkt, haben Wissenschaftler erst in jüngerer Zeit herausgefunden, dass ein Mangel an adäquater Ruhe das emotionale und mentale Wohlbefinden negativ beeinflussen kann. Diese Informationen unterstreichen, wie wichtig es ist, genügend Schlaf zu bekommen, um eine optimale psychische Gesundheit […]
Warum Sie während COVID-19 seltsame Träume haben können
Waren Ihre Träume in den letzten Monaten lebendiger und bizarrer? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Während der globalen COVID-19-Pandemie wurde viel über seltsame Träume berichtet. Wie kommt es dazu, und was können Sie tun, wenn Sie die Unterbrechung Ihrer Schlafmuster negativ beeinflusst? Die Wissenschaft: Seltsame Träume während COVID-19 All das, was Sie tagsüber tun […]
Wie Sie während COVID-19 gesunden Schlaf fördern
Wenn Sie in letzter Zeit Schwierigkeiten hatten, sich zu entspannen und einzuschlafen, sind Sie damit nicht allein. Die Auswirkungen der anhaltenden COVID-19-Gesundheitskrise haben die Schlafpläne vieler Menschen in Mitleidenschaft gezogen. Es ist verständlich, dass Sie sich aufgrund der Unsicherheiten in dieser herausfordernden Zeit fragen, wie Sie gut schlafen können. Nichtsdestotrotz ist es wichtig, dass Sie […]
Schlaf und psychische Gesundheit: Besteht ein Zusammenhang?
Wenn Sie aktuell an Schlafstörungen leiden, sind Sie damit nicht allein. Aufgrund der anhaltenden COVID-19-Gesundheitskrise und den damit verbundenen Ängsten und Stress haben viele Menschen Schwierigkeiten, sich zu entspannen und ruhig einzuschlafen. Eine gute Nachtruhe ist jedoch für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Da Mai Monat der psychischen Gesundheit ist, ist der Fokus auf […]
Zusammenhang zwischen Schlaf und Angststörungen
Studien haben gezeigt, dass möglicherweise eine wechselseitige Beziehung zwischen einem gestörten circadianen Rhythmus und Angststörungen existiert. Sobald wir diese beiden Faktoren besser verstehen, erkennen wir auch, warum Angststörungen und Schlaf in vielen Fällen so stark miteinander interagieren. Ängste verstehen Um die Beziehung zwischen Ängsten und Schlafmustern komplett zu verstehen, ist es wichtig, Angststörungen als eine […]
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