Schlaf ist aus vielerlei Gründen wichtig, aber ein Team internationaler Wissenschaftler hat einen neuen Anreiz dafür entdeckt, jede Nacht acht Stunden zu schlafen: Schlaf hilft dem Gehirn, eine neue Sprache zu speichern und zu lernen. Eine von der University of South Australia (UniSA) geleitete und im Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie hat ergeben, dass die […]
Studie verknüpft Kommunikation zwischen Leber und Gehirn mit täglichen Essgewohnheiten
Menschen, die in der Nachtschicht oder zu unregelmäßigen Zeiten arbeiten, und zu unregelmäßigen Zeiten essen, sind anfälliger für Gewichtszunahme und Diabetes, wahrscheinlich aufgrund von Essgewohnheiten, die nicht mit dem natürlichen Tageslicht und den üblichen Essenszeiten übereinstimmen. Aber ist es möglich, die negativen Auswirkungen des Essens zu diesen „ungewöhnlichen“ Zeiten zu vermeiden, obwohl dies biologisch nicht […]
Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Blutdruck: Neue Forschungsergebnisse werfen ein Licht auf geschlechtsspezifische Unterschiede
Sie haben vielleicht schon einmal gehört, dass Schlaf als eine Art Zauberpille für den Körper beschrieben wird. Mit der richtigen Menge, dem richtigen Zeitpunkt und der richtigen Qualität kann er Wunder wirken – er stärkt das Immunsystem, verbessert den Blutzuckerspiegel und senkt sogar das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Seit einiger Zeit wird über Schlafunterschiede […]
Neue Erkenntnisse über den Schlaf decken Schlüsselmechanismen im Zusammenhang mit der kognitiven Funktion auf
Obwohl bekannt ist, dass Schlaf die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert, sind die zugrunde liegenden neuronalen Mechanismen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Non-REM-Schlaf, noch weitgehend unerforscht. Eine neue Studie eines Forscherteams der Rice University und des Houston Methodist’s Center for Neural Systems Restoration und des Weill Cornell Medical College, koordiniert von Valentin Dragoi von der Rice University, […]
Wie sich Jetlag negativ auf den Stoffwechsel auswirken kann
Haben Sie sich nach einem Langstreckenflug oder einer Nachtschicht schon einmal träge und unwohl gefühlt? Eine neue Studie der University of Surrey und der University of Aberdeen hat ergeben, dass Störungen unserer inneren Uhr, wie sie beispielsweise bei einem Jetlag auftreten, sich auf unseren Stoffwechsel auswirken – allerdings in geringerem Maße als Müdigkeit und die […]
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