Der sogenannte spätabendliche Snack ist in der westlichen Welt ein bisschen zur Tradition geworden. Die meisten Menschen essen noch einen Happen, bevor sie zu Bett gehen – meistens etwas Süßes. Außerdem erfordert das moderne Leben häufig, dass nach einem langen Arbeits- oder Schultag erst zu vorgerückter Stunde gespeist wird. Das führt dazu, dass späte Mahlzeiten […]
Operationen am Nachmittag sollen bessere Ergebnisse bringen
Die meisten Menschen werden irgendwann in ihrem Leben operiert – und wenn es sich nur um einen kleinen Eingriff handelt. Tatsächlich müssen viele im Laufe ihres Lebens mehrere größere oder kleinere Eingriffe über sich ergehen lassen. Auch wenn die große Mehrheit der operativen Verfahren mit einer vollständigen Genesung enden, gibt es doch hin und wieder […]
Die Auswirkungen der Zeitumstellung auf die innere Uhr
Was das Konzept der Zeitumstellung betrifft, so nehmen wir diese zweimal im Jahr einfach hin. Aber wie so viele Aspekte des modernen Lebens, kann auch die Zeitumstellung ernste negative Auswirkungen haben. Für viele Menschen sind die Folgen der Zeitumstellung ähnlich wie jene des Jetlags, wenn plötzlich in eine andere Zeitzone gewechselt wird. Sie leiden unter […]
Schlafstörungen während der Schwangerschaft bergen Risiken für das ungeborene Kind
Die Schwangerschaft bringt eine lange Liste an Wehwehchen, Schmerzen und Unannehmlichkeiten mit sich. Häufig existieren Klagen darüber, einen schlechteren Schlaf zu finden. Während die meisten Schwangerschaftsbeschwerden keine Gefahr darstellen, legt eine neue Studie nahe, dass Schlafstörungen das Risiko für vorzeitige Wehen erhöhen, die wiederum dem ungeborenen Kind schaden können. Auf welche Weise beeinflusst Schlaf den […]
Welchen Einfluss verschobene Essenszeiten auf unsere inneren Uhren haben
Früher sind die Menschen jeden Tag zur selben Zeit aufgestanden, haben zur selben Zeit gegessen, und sind auch zur selben Zeit ins Bett gegangen. Heute kann es jedoch schwierig werden, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Das gilt besonders für unsere Essenszeiten. Viele Menschen essen im Stehen zu unregelmäßigen Zeiten, verschieben Mahlzeiten und halten ihre Essenszeiten generell […]
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