Manche Menschen springen bei Sonnenaufgang aus dem Bett, bereit für den Tag. Andere müssen mehrmals die Schlummertaste auf ihrem Wecker drücken, bevor sie sich aus dem Bett zur Kaffeetasse schleppen. Viele von uns sind Nachtschwärmer, was eine natürliche Variante des circadianen Rhythmus ist, die genauso gesund wie jeder andere Chronotyp sein kann. Ein extrem verschobener […]
Sterberisiko bei Nachtmenschen höher als bei Frühaufstehern
Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie […]
Fernsehen am Abend kann Ihrer Gesundheit schaden
Viele Menschen setzen sich jeden Abend vor dem Zubettgehen vor ihre Lieblingsfernsehsendung. In vielerlei Hinsicht scheint dies der perfekte Weg zu sein, um nach einem langen Tag unterhalten zu werden, während man sich in den Stunden zwischen Arbeit und Schlaf entspannt. Fernsehen am Abend (oder das Sitzen vor anderen Bildschirmen) scheint jedoch den circadianen Rhythmus […]
Neue Verbindung zwischen Melatoninspiegel der Mutter und Autismusrisiko bei Kindern
Autismus ist eine der sich am rasantesten ausbreitenden, neurologischen Entwicklungsstörungen in der westlichen Welt. Trotz intensiver Forschung haben Wissenschaftler und Ärzte es immer noch nicht geschafft, die Ursache für diese Erkrankung zu identifizieren. Laut überraschenden neuen Forschungsergebnissen in Bezug auf Melatonin und Autismus, haben Eltern mit einem geringen Melatoninspiegel ein höheres Risiko, ein Kind zu […]
Saisonbedingter Schlaf
Schlafen Sie während der Wintermonate mehr? Richtet sich auch Ihr Essverhaltung und Ihre körperliche Aktivität nach den Jahreszeiten? Viele Menschen und sogar Tiere und Pflanzen, werden in ihrem täglichen Leben von den verschiedenen Jahreszeiten beeinflusst. Neue Studien fanden jetzt heraus, dass diese Unterschiede nicht bloßer Zufall sind: Unsere Körper sind darauf ausgelegt, jede Jahreszeit optimal […]
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