Obwohl Menschen einst mit einem Buch ins Bett gegangen sind, schlafen nun viele ein, während sie auf einem iPad oder anderen elektronischen Geräten lesen. Dies könnte jedoch negative Auswirkungen auf den Schlaf haben. Tablets sind zu einem zentralen Bestandteil des westlichen Lebens geworden. Wir sehen uns damit Fernsehshows und Filme an, machen unsere Hausaufgaben und […]
Melatonin, Schmerzen und Fibromyalgie
Fibromyalgie, eine chronische Schmerzerkrankung, betrifft ungefähr 4 Prozent der Bevölkerung, wird jedoch kaum verstanden. Eine neue Studie fand heraus, dass geringe Melatoninwerte zu dieser Erkrankung beitragen könnten. Auch wenn die meisten Menschen Melatonin als Schlafhormon ansehen, wurde ein geringer Melatoninwert mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, unter anderem mit Erkrankungen, die chronische Schmerzen mit sich […]
Sommerzeitumstellung wurde mit der Zunahme von Schlaganfällen in Verbindung gebracht
Die Umstellung auf die Sommerzeit bedeutet nicht nur, dass man eine Stunde weniger Schlaf bekommt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sie zu einer Zunahme von Schlaganfällen beitragen könnte. Vielen Menschen graut es vor der Sommerzeitumstellung, da die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird. Sommerzeit bedeutet eine Stunde zustätzliches Licht am Abend, aber auch eine Stunde weniger Schlaf. Manche […]
Neue Studie entdeckt Zusammenhang zwischen Schlafmangel und dem Verlangen nach Junk-Food
Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass Schlafmangel das Verlangen nach ungesundem Essen verstärkt, was möglicherweise den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schlaflosigkeit erklärt. Viele Menschen sind mit dem Begriff „Munchies“ vertraut, der den erhöhten Appetit beschreibt, wenn Marihuana- bzw. Cannabisprodukte konsumiert werden. Laut einer neuen Untersuchung könnte fehlender Schlaf ein ähnliches Verhalten auslösen, was dazu führt, […]
Die fehlende Verbindung zwischen Stimmung und Schlaf: Das PER3 Gen
Fällt es Ihnen schwer, gute Laune zu haben, wenn Sie nicht genug geschlafen haben? Das circadiane Rhythmusgen PER3 wurde vor kurzem als Verbindung zwischen Schlaf und Stimmungslage identifiziert. Eines der auffälligsten Symptome einer schlaflosen Nacht ist eine Veränderung der Stimmungslage. Nicht nur Kleinkinder reagieren überemotional, wenn sie nicht ihren üblichen Mittagsschlaf bekommen; selbst der ausgeglichenste Erwachsene ist […]
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