Beim Leistungssport kann die Liebe zum Detail den entscheidenden Unterschied machen. Circadane Rhythmen sind eine wichtige Komponente, auf die man achten sollte. Eine Goldmedaille zu gewinnen hängt nicht nur vom Talent ab; Athleten trainieren Jahrzehnte lang mit einer Vielzahl von Mitarbeitern und planen jeden Aspekt ihrer Leistung und ihrer Gesundheit, um sicherzugehen, dass sie dann […]
Was versteht man unter dem Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom
Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder aufzuwachen? Manche Menschen leiden unter einer Störung namens Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom (auch ,,Non-24″ genannt), viele sind davon betroffen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Ca. einer von drei Amerikanern kämpft mit einer Schlafstörung, auch in anderen Ländern wie Deutschland und Österreich ist etwa jeder Vierte davon betroffen. Manche dieser Leiden, wie […]
Permanent künstlichem Licht ausgesetzt sein, könnte schädlicher sein, als Sie bislang dachten
Unsere Welt wird 24 Stunden am Tag hell erleuchtet. Permanent künstlichem Licht ausgesetzt sein könnte jedoch mehr Auswirkungen auf die Gesundheit haben, als uns klar ist. Künstliches Licht hat die Welt auf verschiedenste Weise verändert. Menschen waren plötzlich nicht mehr von der Sonne abhängig, um produktiv zu sein: Arbeit, Freizeit und soziale Interaktionen waren nun […]
Die Auswirkung der Beleuchtung auf die Leistung von Schülern
Während die Qualität einer Schule sowie das Engagement der Eltern wichtige Faktoren für den akademischen Erfolg darstellen, spielt auch die Auswirkung der Beleuchtung auf Schüler eine entscheidende Rolle. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei bestimmtem Licht aufmerksamer sind? Machen Sie ein paar Minuten in der Sonne wieder munter? Licht hat eine nachweisliche Wirkung […]
Neuropsychiatrische Störungen und die Rolle von Melatonin
Melatonin könnte laut einer aktuellen Studie, die im Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences veröffentlicht wurde, eine realistische Option darstellen, um neuropsychiatrische Störungen zu behandeln. Melatonin, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse hergestellt wird, ist ein Hormon, das anhand des circadianen Rhythmus, bzw. des 24 Stunden Schlaf-/Wach-Zyklus, des Körpers ausgeschüttet wird. Bei verschiedenen neuropsychiatrischen Störungen […]
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