Die meisten Menschen kennen die vielen Faktoren, wie eine ungesunde Ernährung und Lethargie, die zu Gewichtszunahme und Fettsucht führen. Die Wissenschaft hat jetzt jedoch ungenügend Schlaf als wichtigen Faktor für Übergewicht ausfindig gemacht. Alle Altersgruppen spüren die Auswirkung von zu wenig Schlaf Fettsucht ist eine kontinuierlich wachsende Epidemie. Die Centers for Disease Control geben an, […]
Kurzschläfer: 1 Prozent der Bevölkerung, das nur 6 Stunden Schlaf braucht
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie jede Nacht nur vier Stunden schlafen und dennoch frisch und munter aufwachen würden. Auch wenn dies für die Mehrheit der Bevölkerung nicht die Norm ist, gibt es eine kleine Gruppe von Menschen, für die dies die Realität darstellt. Es ist eine allgemein angenommene Tatsache, dass die durchschnittliche Person […]
Neue Studie bringt Schlafentzug mit Insulinsensitivität in Verbindung
Laut einer aktuellen Studie könnte Schlafentzug Ihre Insulinsensitivität beeinflussen. Zudem könnten Ihre Blutzuckerwerte bei Ihren biologischen Rhythmen verheerenden Schaden anrichten. Jeder auf der Welt hat eine innere Uhr, die ihm signalisiert, wann er schlafen und aufwachen sollte. Bekannt als „circadianer Rhythmus,“ handelt es sich hierbei um einen biologischen und eigenständigen Prozess, der die Hinweise aus unserer Umwelt […]
Ist die Schlafdauer für die Entstehung von Prostakrebs von Bedeutung?
Studien im Bereich der Chronobiologie legen nahe, dass zu wenig Schlaf krebserregend ist. Eine aktuelle Untersuchung zeigt, dass das Risiko für Prostatakrebs davon besonders beeinflusst sein könnte. Die Weltgesundheitsorganisation und andere bedeutende medizinische Verbände sehen seit langem Unterbrechungen des circadianen Rhythmus als Karzinogen, bzw. als krebserregend, an. Mehrere verschiedene Arten von Krebs wurden mit Schichtarbeit, […]
Chronotypen und Intelligenz: Nachtschwärmer vs. Frühaufsteher
Der frühe Vogel fängt vielleicht den Wurm. Aktuelle Forschungen legen jedoch nahe, dass Nachteulen am intelligentesten sind. Fast alle Tiere haben eine Art circadianen Rhythmus, bzw. eine biologische 24-Stunden Uhr. Nervenzentren im suprachiasmatischen Nucleus des Gehirns nehmen Licht wahr, was den Körper dazu anregt, Hormone auszuschütten und eine Vielzahl von Zellprozessen durchzuführen. Menschen besitzen diese […]
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