Schlafen Sie besser, wenn Sie den Tag am Strand oder mit Wandern verbracht haben? Viele Menschen haben festgestellt, dass sie ein Tag in der Natur besser schlafen lässt, die meisten denken jedoch, dass dies mit der körperlichen Anstrengung zu tun hätte. Auch wenn es Menschen leichter fällt zu schlafen, nachdem sie den ganzen Tag aktiv waren, legt […]
Mittagsschlaf: Nützlich oder schädlich?
In der westlichen Welt wird ein Nickerchen gerne mit Kindern assoziiert. Auch wenn es Kulturen gibt, in denen ein Mittagsschlaf bei Erwachsenen normal ist, versuchen die meisten von uns ihre Erholung in der Nacht zu bekommen. Dennoch ist der Drang am frühen Nachmittag zu schlafen, in uns vorprogrammiert und manchmal auch recht verlockend. Ist ein Nickerchen […]
Circadianer Rhythmus bei Säuglingen und seine Entwicklung
Ein Baby zu versorgen ist eine herausfordernde Zeit und wenig Schlaf zu bekommen, ist Teil davon. Wie bereits viele frischgebackene Eltern feststellen konnten, wissen Neugeborene die ersten Wochen und Monate nicht, was der Unterschied zwischen Nacht und Tag ist. Jedoch entwickeln Babys innerhalb der ersten Monate ihres Lebens konsequent einen normalen circadianen Rhythmus, bzw. einen […]
Vielflieger aufgepasst: Zu häufiges Verreisen hat Konsequenzen
Die moderne Menschheit ist so mobil wie noch nie zuvor. Es gab einmal eine Zeit, in der die meisten Leute sich nicht weit von ihrem Geburtsort weg bewegten, mittlerweile können wir jedoch zum Preis eines Flugtickets verschiedene Länder und sogar Kontinente bereisen. Diese Hypermobilität hat sowohl das Geschäftsleben als auch die Freizeitgestaltung erleichtert; Forscher im Bereich […]
Könnte die Störung Ihres biologischen Rhythmus Unfruchtbarkeit verursachen?
Da etwa 12 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter Probleme haben, schwanger zu werden, stellt Unfruchtbarkeit ein ernstzunehmendes Problem dar. Zahlreiche Fälle von Unfruchtbarkeit sind idiopathisch, das bedeutet, dass es Ärzten nicht möglich ist, einen Grund zu finden, weshalb eine Schwangerschaft ausbleibt. Eine Studie aus dem Journal für Arbeits- und Umweltmedizin legt jedoch nahe, dass lange […]
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