Die Auswirkungen von Schlafentzug ist ein großer Bereich der Chronobiologieforschung. Zu wenig oder gar kein Schlaf kann das Immunsystem schwächen, das Risiko, eine chronische Erkrankung zu bekommen verstärken und einen negativen Effekt auf die neurologische und kognitive Funktion haben. Aktuelle Studien zeigen jedoch, dass diese Auswirkungen sehr vom Geschlecht der jeweiligen Person abhängen, die unter Schlafentzug […]
Die unbekannten Gefahren der Snooze Taste
Seit der Erfindung der Snooze Taste im Jahre 1956 haben sich Millionen von Menschen an vielen Morgen dazu entschlossen, noch ein paar Minuten länger zu schlafen. Wissenschaftler im Bereich der Chronobiologie warnen jedoch davor, dass dieser zusätzliche Schlaf in Wirklichkeit kein Segen ist, sondern ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Das Hormonsystem und Ihr Schlafzyklus Menschen sind dafür geschaffen, […]
Melatonin, um Gewicht zu verlieren?
Die Aufrechterhaltung eines normalen circadianen Rhythmus ist wichtig, um gesund zu bleiben. Es wurde festgestellt, dass Schlafstörungen zu Gesundheitsproblemen wie unklarem Denken bis hin zu Herzerkrankungen und Fettleibigkeit beitragen können. Melatonin scheint das fehlende Verbindungsstück zwischen gestörtem Schlaf und gesundheitlichen Schwierigkeiten zu sein, aber der genaue Mechanismus ist in vielen Fällen noch immer Thema intensiver Untersuchungen. Wissenschaftler im Bereich […]
In Nachtschichten zu arbeiten könnte Ihre Lebenserwartung beeinträchtigen
Krankenpfleger- und schwestern opfern sich in ihrem Dienst für andere auf, wobei sie viele Stunden auf den Beinen verbringen und tödlichen Krankheitserregern ausgesetzt sind. Im Schichtdienst zu arbeiten könnte jedoch eine größere Gefahr für die Gesundheit dieses Personals darstellen sowie für andere Berufsgruppen, die keine normalen Arbeitszeiten haben. Die Nurses‘ Health Study Die Nurses‘ Health Study ist eine […]
Das Einmaleins Ihres Schlafzyklus
Falls Sie jemals die Nacht durchgemacht haben oder ein Neugeborenes zu versorgen hatten, wissen Sie, wie wichtig Schlaf ist. Ohne Schlaf verlieren Menschen ihre kognitiven Funktionen, tragen ein höheres Risiko in lebensbedrohliche Unfälle verwickelt zu werden und neigen sogar eher dazu, chronische Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen zu erleiden. Es ist aber nicht nur von […]
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