Für viele Menschen ist es ganz normal, das Mobiltelefon mit ins Bett zu nehmen, um vor dem Schlafengehen SMS und E-Mails zu checken, Social Media zu nutzen, Videos anzusehen oder im Internet zu surfen. Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass die Verwendung Ihres Smartphones vor dem Schlafengehen auf verschiedene Weise schädlich für Ihre […]
ChronoCity-Projekt: Chronobiologie zur Verhaltensänderung nutzen
Etwas südlich der deutschen Rhön, am Ufer der Fränkischen Saale gelegen, liegt eine schöne Kurstadt mit saftig grünen Weiden, schöner Architektur und unzähligen Heilquellen. Bereits seit dem 16. Jahrhundert ist die Stadt Bad Kissingen Kurort und beliebtes Ausflugsziel des europäischen Hochadels. Heute ist Bad Kissingen ein weltberühmter Kurort, der für seine ruhige Eleganz bekannt ist […]
Kraftvolles Flavonoid Quercetin soll die negativen Auswirkungen von Schlafentzug mildern
Die Folgen von Schlafentzug sind vielfältig und wirken sich nicht nur auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus, sondern auch auf die öffentliche Gesundheit insgesamt und sogar auf die Volkswirtschaften. Für den Einzelnen erhöht Schlafentzug das Risiko zahlreicher Krankheiten und ist mit einer verminderten kognitiven Leistungsfähigkeit und einem erhöhten Risiko für psychische Probleme, einschließlich Depressionen […]
Warum es wichtig ist, genug Tiefschlaf zu bekommen
Obwohl sich die Dinge zu ändern beginnen, da die moderne Wissenschaft mehr über Schlaf lernt, bekommt Schlaf zum größten Teil nicht wirklich jenen Respekt, den er verdient, obwohl er eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Es ist nicht nur die Menge an Schlaf, die zählt, sondern auch die Qualität des Schlafs; […]
Entdeckung, dass der circadiane Rhythmus die Blut-Hirn-Schranke reguliert, kann zu besseren Behandlungsmöglichkeiten führen
Die Blut-Hirn-Schranke dient dazu, das Gehirn vor Verunreinigungen im Blut zu schützen. Sie tut dies auf zwei primäre Arten. Die physische Struktur der Blut-Hirn-Schranke begrenzt, was sie passieren kann. Es gibt auch metabolische Barrieren, wie Enzyme, die die Durchlässigkeit dieser kritischen Schutzbarriere begrenzen. Während diese Einschränkung zum größten Teil eine gute Sache ist, kann es […]
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