Stressbewältigung ist für die Gesundheit in vielerlei Hinsicht wichtig. Zwei aktuelle Studien zeigen, wie Stress zu einer Gewichtszunahme und schlechter Stoffwechselgesundheit beitragen kann. Laut Forschern kann Stress den Schlaf beeinträchtigen, sowohl die Dauer als auch die Qualität verringern, und letztendlich zu einer Störung des circadianen Rhythmus führen. Wenn Stress und Schlafstörungen den circadianen Rhythmus beeinflussen, […]
Neue Forschungsergebnisse unterstützen den Einsatz von Melatonin bei COVID-19
Eine neue Studie ergänzt das Wissen, das Melatonin mit besseren COVID-19-Behandlungsergebnissen verbindet. Laut einer neuen Studie, die im Journal of the American Board of Family Medicine veröffentlicht wurde, kann die Verwendung von Melatonin bei COVID-19 dazu beitragen, die Symptome zu verbessern und Menschen mit der Krankheit zu helfen, sich schneller besser zu fühlen. Diese aktuelle […]
Späterer Schulbeginn erntet gemischte Reaktionen von den Schülern
In den Vereinigten Staaten hat der Bundesstaat Kalifornien kürzlich das staatliche Gesetz geändert, wann Schulen morgens beginnen können. Der Gesetzentwurf, den der Gouverneur unterzeichnet hat, erwähnt ausdrücklich das Problem des Schlafentzugs bei Schülern der Middle School und High School. Da 73 Prozent der Teenager routinemäßig nicht die empfohlene Menge an Schlaf bekommen, sind spätere Unterrichtszeiten […]
Gewichtsverlust für Millennials: Wie moderne Herausforderungen das Abnehmen erschweren
Etwa sieben von zehn Millennials sind auf dem besten Weg, übergewichtig oder fettleibig zu werden, wenn sie das mittlere Alter erreichen. Tatsächlich wiegen Millennials im Durchschnitt mehr als jede Generation zuvor. Obwohl es verschiedene Gründe für dieses Phänomen gibt, deutet die Forschung darauf hin, dass die Störung des circadianen Rhythmus ein wichtiger Faktor bei der […]
Nackt schlafen: Die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile
Während Komfort möglicherweise das erste ist, was einem in den Sinn kommt, wenn man über die Vorteile des Nacktschlafens nachdenkt, ist es bei Weitem nicht der einzige positive Aspekt. Forscher haben eine Reihe von Möglichkeiten gefunden, wie Ihre Gesundheit von textillosem Schlafen profitieren könnte. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile beziehen sich auf einen erholsameren Schlaf, der […]
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