Schlafentzug und Gewichtskontrolle gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, mit denen Menschen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind. In OECD-Ländern leiden immer mehr Menschen an Übergewicht und Fettleibigkeit. Im Schnitt sind mehr als die Hälfte der Erwachsenen sowie jedes sechste Kind davon betroffen. Gleichzeitig berichtet etwa jeder Dritte von Schlafstörungen. Laut einer faszinierenden neuen Studie könnte […]
Forschungen zeigen, wie Präbiotika helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren
Eine neue Studie, die von der US-Marine finanziert und von Forschern der University of Colorado Boulder durchgeführt wurde, stellte fest, dass Präbiotika helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren und diesen Rhythmus nach einer Störung wiederherzustellen. Die Rolle eines gesunden 24-Stunden-Rhythmus bei der Erhaltung der Gesundheit und der Verringerung des Krankheitsrisikos ist gut bekannt, daher waren […]
Circadianer Rhythmus und Asthma: Neue Forschung hilft zu erklären, warum sich die Erkankung nachts verschlimmert
Asthma ist eine immer häufiger auftretende Atemwegserkrankung. Weltweit leiden etwa 300 Millionen Menschen daran. Bereits im späten 17. Jahrhundert haben Wissenschaftler ein Muster von Asthma erkannt und festgestellt, dass die mit dieser chronischen Krankheit verbundenen Atemwegsprobleme nachts oft schlimmer sind. Was die Wissenschaft jedoch bis heute vielleicht nicht feststellen konnte, ist, warum dies der Fall […]
Die 4 Arten von Nickerchen: Welches ist am besten für Sie?
Ein Nickerchen für Erwachsene kann, wenn es strategisch praktiziert wird, eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Dazu zählen eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit, die Förderung einer guten Herzgesundheit durch Senkung des Blutdrucks sowie Stressabbau. Die Nickerchenstrategie – die Art des Nickerchens und der Zeitpunkt, an dem es gehalten wird, scheint jedoch das Schlüsselelement zu sein, um die […]
Zeitpunkt der Mineralstoffzufuhr kann das Krebsrisiko beeinflussen
Die moderne Wissenschaft nähert sich einem tieferen Verständnis von Ernährung und Gesundheit. Es gibt immer mehr Beweise, die das Konzept unterstützen, dass es bei den Verbindungen zwischen Ernährung und Gesundheit um mehr geht als nur um das, was wir essen. Mediziner und Forscher, insbesondere jene, die sich auf die Chronoernährung spezialisiert haben, lernen, dass auch […]
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