Obstruktive Schlafapnoe ist eine der gefährlichsten Schlafstörungen, da sie zu einem plötzlichen Aussetzen der Atmung während des Schlafs führt. Während die Atmung normalerweise innerhalb weniger Sekunden wieder aufgenommen wird und die Störung möglicherweise nicht einmal vom Schläfer bemerkt wird, handelt es sich hierbei immer noch um eine schwerwiegende Erkrankung, die andere Körperfunktionen beeinträchtigen kann. Neue […]
6 beliebte Schlafmythen: Wahrheit oder Fiktion?
Wenn Sie aktiv nach Wegen suchen, um die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern, ist es gut möglich, dass Sie auf eine Vielzahl unwahrer Mythen gestoßen sind. Es ist wichtig, die Fakten von der Fiktion zu trennen, wenn Ihr Ziel darin besteht, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Nachfolgend sollen sechs der häufigsten […]
Schlafmangel behindert positives Denken und fördert Negativität
Während viel Zeit und Mühe darauf verwendet wurde, zu untersuchen, wie sich Schlafentzug auf die körperliche Gesundheit auswirkt, haben Wissenschaftler erst in jüngerer Zeit herausgefunden, dass ein Mangel an adäquater Ruhe das emotionale und mentale Wohlbefinden negativ beeinflussen kann. Diese Informationen unterstreichen, wie wichtig es ist, genügend Schlaf zu bekommen, um eine optimale psychische Gesundheit […]
Circadianer Rhythmus und Autoimmunerkrankungen: eine komplizierte Beziehung
Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler durch eine Vielzahl von Experimenten und Studien einzigartige Zusammenhänge zwischen bestimmten Erkrankungen und der 24-Stunden-Uhr des Körpers entdeckt. Der circadiane Rhythmus beeinflusst eine Vielzahl von Funktionen und sogar das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Autoimmunerkrankungen. Untersuchungen, die den circadianen Rhythmus und Autoimmunerkrankungen beleuchten, legen nahe, dass die Regelmäßigkeit Ihrer […]
Wie die Körperuhr die Entfernung von Hirnabfällen steuert
Eine kürzlich durchgeführte wissenschaftliche Entdeckung hat gezeigt, dass die innere Körperuhr die Entfernung von Hirnabfällen steuert. Zuvor glaubte man, dass der Schlaf selbst ein entscheidender Akteur sei. Diese neuen Erkenntnisse tragen maßgeblich dazu bei, zu beweisen, dass der circadiane Rhythmus des Körpers, und nicht Schlaf, das bestimmende Element dafür ist, wie das Gehirn Abfall effektiv […]
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