Aufgrund der weltweiten COVID-19-Pandemie vereint sich die Menschheit in einem kollektiven Versuch, die Gesundheit zu erhalten, und die Krankheit zu bekämpfen. Soziale Distanzierung und regelmäßiges Händewaschen sind wichtige Bestandteile dieser Bemühungen. Es gibt jedoch viele „Gesundheitstipp“, die dabei helfen, die Immunität zu erhöhen, sobald man sie am dringendsten benötigt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es […]
Schlafhormon Melatonin unterstützt die Gesundheit des Immunsystems
Das Coronavirus (COVID-19) ist weder die erste Pandemie, die den Globus bedroht, noch wird es die letzte sein. Wir werden Tag für Tag mit Mikroben konfrontiert, die schwere oder sogar tödliche Krankheiten verursachen. Obwohl uns derzeit das tödliche Potenzial von Viruserkrankungen bewusster wird, sind wir eigentlich immer einem gewissen Risiko ausgesetzt. Das Immunsystem ist die […]
Untersuchungen bestätigen, dass ausreichend Schlaf die Immunität stärkt
Sieben bis acht Stunden qualitativer Schlaf pro Nacht sind aus mehreren Gründen unerlässlich, und nicht nur notwendig, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen. Untersuchungen haben ergeben, dass Schlaf die Immunität stärkt, was darauf hindeutet, dass die Schlafqualität für die Fähigkeit bedeutend ist, sich Infektionskrankheiten zu widersetzen. Was passiert, wenn man schläft? Während […]
Können zu viele Kohlenhydrate Schlafstörungen verursachen?
Unsere Ernährung wirkt sich auf verschiedene Arten auf unsere Gesundheit aus. Zusätzlich zu den bekannten Effekten, die unsere tägliche Kost auf unser Gewicht und die allgemeine Nährstoffzufuhr hat, haben mehrere Studien ergeben, dass die Ernährung das Immunsystem und das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten beeinflussen kann. Aktuelle Untersuchungen haben gezeigt, dass auch […]
Ihr Leitfaden zu Melatonin: Das Multitasking-Molekül
Melatonin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Es ist bekannt für seine Rolle bei der Förderung eines gesunden Schlafs, bietet jedoch noch eine breite Palette von Anwendungen, die nicht so bekannt sind. Obwohl Melatonin tatsächlich den circadianen Rhythmus wirksam steuert, kann es auch positive Auswirkungen auf das Zellwachstum, die Herzgesundheit und eine Vielzahl anderer […]
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