Wie Sie Ihren Körper im Schlaf positionieren, ist eine individuelle Entscheidung, die auf dem persönlichen Komfort basiert. Während Untersuchungen gezeigt haben, dass Schlafen auf der Seite die häufigste Art ist, sich auszuruhen, gibt es noch andere vorteilhafte Positionen, die in Betracht gezogen werden sollten. Nachfolgend finden Sie die Vorteile der einzelnen Schlafpositionen, die Ihnen helfen […]
Wissenschaftler erforschen den Zusammenhang zwischen circadianem Rhythmus und Entscheidungsfindung
Wissenschaftliche Studien, die sich mit circadianem Rhythmus und Entscheidungsfindung befassen, haben gezeigt, dass es möglicherweise eine ideale Tageszeit gibt, um Entscheidungen zu treffen. Diese Zeit hängt weitgehend vom persönlichen Chronotyp eines Menschen und seiner natürlichen inneren Uhr ab. Zusätzlich zum spezifischen Chronotyp, der sich auf die Entscheidungsfindung auswirkt, haben andere Studien gezeigt, dass eine Störung […]
Warum schlafen wir? Eine uralte Frage wieder im Fokus
Der durchschnittliche Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Dennoch verstehen wir die Funktion und Bedeutung des Schlafs noch nicht vollständig. Obwohl sich Forscher seit langem der Wiederherstellungsprozesse bewusst sind, die der Körper im Tiefschlaf durchläuft, ist immer noch nicht klar: Warum schlafen wir? Tatsache ist, dass Schlaf in irgendeiner Form für alle […]
Warum Sie während COVID-19 seltsame Träume haben können
Waren Ihre Träume in den letzten Monaten lebendiger und bizarrer? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Während der globalen COVID-19-Pandemie wurde viel über seltsame Träume berichtet. Wie kommt es dazu, und was können Sie tun, wenn Sie die Unterbrechung Ihrer Schlafmuster negativ beeinflusst? Die Wissenschaft: Seltsame Träume während COVID-19 All das, was Sie tagsüber tun […]
Zusammenhang zwischen Melatonin und Stoffwechsel
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die Ihren Stoffwechsel beeinflussen, darunter genetische und externer Einflüsse. Je mehr Wissenschaftler über Stoffwechsel und Gewichtsverlust forschen, desto deutlicher wird ersichtlich, dass die Melatoninproduktion des Körpers eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts spielen kann. Hier sind einige Fakten zu Melatonin und Stoffwechsel, die Sie verstehen sollten, sowie […]
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