Es wurde bereits viel über die Auswirkungen der Ernährung und anderen Lebensstilfaktoren auf Diabetes geschrieben. Wir wissen, dass es besonders wichtig ist, wenige Kohlenhydrate und verarbeite Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es ist jedoch wenig darüber bekannt, wie das Timing der Mahlzeiten mit Diabetes und anderen Stoffwechselkrankheiten interagiert. Eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass […]
Schlafmangel und kognitive Fähigkeiten: Wie zu wenig Schlaf die Aufmerksamkeitsspanne beeinträchtigt
Sind Sie voll leistungsfähig, wenn Sie nicht genug geschlafen haben? Sehr wenige Menschen würden darauf mit ja antworten. Trotzdem schlafen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt jede Nacht nicht ausreichend, ohne zu bemerken, wie sich dies auf ihre zukünftige Leistungsfähigkeit auswirken kann. Ergebnisse einer aktuelle Studie zum Thema Schlafmangel und kognitive Fähigkeiten deuten darauf […]
Tipp für die Feiertage: Auswirkungen von Schlafentzug mit gesunden Snacks bekämpfen
Die Weihnachtsfeiertage sind eine Zeit des Beisammenseins, des Schenkens – und des Essens. Auch wenn wir uns einreden, dass es um Großzügigkeit geht, freuen sich doch viele von uns auf die Kekse, Süßigkeiten und Snacks genauso sehr wie wir auf die Kirche oder die Zeit mit der Familie. Es gibt jedoch keine andere Jahreszeit, in […]
Wie Streusalz und Umweltverschmutzung unseren circadianen Rhythmus stören
Wir sind umgeben von Umweltverschmutzung: Das betrifft unser Wasser, unsere Böden und sogar die Luft, die wir atmen. Unsere Gesundheit kann dadurch in vielerlei Hinsicht beeinträchtigt werden, Krankheiten wie Asthma und sogar Krebs können die Folge sein. Laut aktuellen Forschungen kann die Verschmutzung, die durch einfache und verbreitete Chemikalien wie Streusalz verursacht wird, ernsthafte Konsequenzen […]
7 überraschende Gesundheitsrisiken, die mit zu wenig Schlaf einhergehen
Wenn Sie heute müde sind, sind Sie nicht allein; einige wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass viele Menschen einfach nicht genügend schlafen. Diese Forschungsergebnisse zeigen sogar, dass die meisten Menschen in der entwickelten Welt Gefahr laufen, unter versteckten Gesundheitsrisiken zu leiden, die von zu wenig Schlaf herrühren. Aber wie genau wird unsere Gesundheit beeinträchtigt? Die folgenden […]
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