Es gab Zeiten, in denen Menschen den Großteil des Tages unter der freien Sonne verbrachten. In der heutigen Zeit arbeiten die meisten von uns jedoch drinnen bei künstlicher Beleuchtung. Wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit und Energie aus? In einer neuen Studie wird momentan genau untersucht, wie sich natürliches Tageslicht unterschiedlicher Wellenlängen auf uns […]
Nachts aufwachen: Die Wahrheit über alternative Schlafrhythmen
Millionen moderner Menschen haben jede Nacht damit zu kämpfen, ausreichend Schlaf zu bekommen. Obwohl wir häufig daran erinnert werden, wie wichtig acht Stunden Schlaf sind, stellt dies für viele von uns eine immense Herausforderung dar. Das liegt zum Teil am Stress des modernen Lebens, aber auch die Biologie kann eine Rolle spielen. Forschungen zum Thema […]
Warum Sie aufhören sollten, die Snooze-Taste zu drücken
Jeden Morgen gehen Millionen Wecker auf der ganzen Welt los, um uns zu signalisieren, dass es Zeit ist, in den Tag zu starten. Wenn Sie wie viele andere Menschen sind, dann reagieren Sie auf diese morgendliche Sirene, indem Sie die Snooze-Taste drücken, um noch ein paar Minuten länger schlafen zu können. Diese morgendliche Angewohnheit hat […]
Alterung des Gewebes und graue Haare werden von biologischer Uhr bestimmt
Auf dem Markt gibt es viele Produkte, die die Anzeichen des Älterwerdens bekämpfen, doch sie alle behandeln lediglich das Symptom, und nicht die Ursache. Um jene Faktoren zu finden, die dem Alterungsprozess zugrunde liegen, müssen wir unsere Zellen betrachten, und wie diese mit der Zeit altern. Aktuelle Studien zeigen, dass unsere biologische Uhr und ihre […]
Warum schlechter Schlaf das Abnehmen verhindert
Da sich Fettleibigkeit seit 1975 mehr als verdreifacht hat, ist es jetzt wichtiger denn je, herauszufinden, welche Faktoren eine Gewichtszunahme begünstigen. Dieses Wissen könnte Millionen von Menschen helfen. Forschungen, die den Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht beleuchten, sind besonders wichtig, da beide Probleme in der modernen Gesellschaft immer häufiger werden. Die Tatsache, dass Schlaf und […]
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