Zu wenig Schlaf kann auf verschiedene Arten schädlich sein. Frühere Studien zum Thema Schlaf und emotionale Gesundheit haben Schlafentzug mit Intoxikation verglichen, basierend auf der Art und Weise, wie Schlafmangel die Wahrnehmung Ihrer Realität verändert. Darüber hinaus hemmt Schlafmangel Ihre Reaktionsfähigkeit, insbesondere unter schwierigen Umständen, weshalb Autofahrern explizit ans Herz gelegt wird, nicht übernächtigt zu […]
Neue Forschung untersucht Schlafmangel und Depression bei Jugendlichen
Für viele Menschen stellen die Jugendjahre eine Zeit der langen Nächte und frühen Morgenstunden dar. Teenager beginnen erst damit, ein richtiges soziales Leben zu entwickeln, und dazu zählen auch Unternehmungen, die sie von der nächtlichen Schlafenszeit abhalten. Hausaufgaben, Nebenjobs und andere Verpflichtungen halten sie häufig davon ab, ausreichend zu schlafen. Darüber hinaus beginnt die Schule […]
Laut neuer Studie senken Nickerchen den Blutdruck so gut wie Medikamente
Nickerchen haben in der westlichen Welt allgemein einen eher schlechten Ruf. Während viele Kulturen in den südlichen Ländern eine Nachmittags-Siesta genießen, wollen sich die meisten Menschen in den Industrieländern nicht zugestehen, dass ihnen etwas Schlaf während eines Arbeitstages sehr gut tun würde. Ein Nickerchen ist jedoch nicht nur Zeichen von Faulheit oder Schlaflosigkeit. Mehrere Studien […]
Kann Sie Schlafmangel einsam machen?
Die Ergebnisse zahlreicher klinischer Studien zeigen, wie wichtig es ist, regelmäßig erholsam zu schlafen. Es ist in der Tat eine unbestrittene Tatsache, dass Schlafmangel die allgemeine Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen kann. Neueste Erkenntnisse deuten nun auf Schlafentzug im Zusammenhang mit sozialer Isolation hin. Nachfolgend soll die Bedeutung des Schlafs, die Ursachen von Schlafmangel, die […]
Neue Studie deutet Zusammenhang zwischen Essenszeit und Gewichtszunahme an
Menschen in der entwickelten Welt nehmen schneller zu als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Da die Ausgaben im Gesundheitsbereich aufgrund von Übergewicht immer weiter steigen, suchen Wissenschaftler nach den zugrundeliegenden Ursachen. Warum wächst unser Hüftumfang so dramatisch? Laut einigen aktuellen Studien zum Thema Essenszeit und Gewichtszunahme könnte eine wachsende Tendenz zu späten Mahlzeiten […]
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