In einer neuen Untersuchung wurden die wichtigsten Unterschiede im Schlafverhalten von Frauen und Männern, die Schwankungen ihrer Körperzeit und die Auswirkungen auf ihren Stoffwechsel untersucht. Die in der Zeitschrift Sleep Medicine Reviews veröffentlichte Studie hebt die entscheidende Rolle hervor, die das Geschlecht beim Verständnis dieser Faktoren spielt, und legt nahe, das biologische Geschlecht einer Person […]
Darmmikroben von Säuglingen haben ihren eigenen circadianen Rhythmus, und die Ernährung hat wenig Einfluss darauf, wie sich das Mikrobiom zusammensetzt
Das Darmmikrobiom von Säuglingen oszilliert in einem circadianen Rhythmus, auch wenn es außerhalb des Körpers kultiviert wird. Forscher berichten in der Zeitschrift Cell Host & Microbe, dass dieser Rhythmus bereits zwei Wochen nach der Geburt nachweisbar ist, aber mit zunehmendem Alter ausgeprägter wird. Die Ergebnisse stammen aus einer randomisierten, kontrollierten Studie, die auch zeigte, dass […]
Therapie mit intensivem Licht und zeitlicher Abstimmung kann sich positiv auf das Herz auswirken
Laut einer neuen Studie von Forschern der University of Colorado Anschutz Medical Campus kann die Steuerung des circadianen Rhythmus durch intensives Licht und eine zeitlich abgestimmte Therapie zur Vorbeugung oder Behandlung einer Reihe von Erkrankungen des Kreislaufsystems, einschließlich Herzerkrankungen, beitragen. Die Studie wurde in Circulation Research, einer offiziellen Zeitschrift der American Heart Association, veröffentlicht. Einsatz […]
Wie sich unterschiedliche Schlaftypen auf die langfristige Gesundheit auswirken
Wie jahrzehntelange Forschung gezeigt hat, stehen schlechte Schlafgewohnheiten in engem Zusammenhang mit langfristigen chronischen Gesundheitsstörungen. Um diesen Zusammenhang besser zu verstehen, hat ein Team unter der Leitung von Forschern des Penn State College of Health and Human Development vier verschiedene Muster ermittelt, die das Schlafverhalten der meisten Menschen kennzeichnen. Diese Muster sagen auch etwas über […]
Schlaf verbessert die Fähigkeit, sich an komplexe Ereignisse zu erinnern
Schlaf trägt dazu bei, unser Gedächtnis für komplexe Assoziationen zu festigen, und unterstützt so die Fähigkeit, Erinnerungen an ganze Ereignisse zu vervollständigen. Forscher wissen schon seit einiger Zeit, dass Schlaf unsere Erinnerungen an Fakten und episodische Ereignisse festigt. Die bisherige Forschung konzentrierte sich jedoch hauptsächlich auf einfache Assoziationen, d. h. auf Verbindungen zwischen Elementen, wie […]
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