Viele Menschen in der westlichen Welt wiegen mehr als sie sollten. Trotz der ganzjährigen Verfügbarkeit gesunder Lebensmittel greifen zu viele von uns regelmäßig zu kalorienreichem Junkfood. Dies liegt zum Teil am Preis und Geschmack, aber auch Gelüste spielen eine große Rolle. Viele Menschen sprechen von abendlichen Heißhungerattacken, die letztendlich ihre Diäten sabotieren, sodass ihr Hüftumfang […]
Alkohol und Schlaf: Wie Alkoholkonsum den circadianen Rhythmus des Körpers stört
In der modernen Welt hat sich Schlaflosigkeit zu einer Epidemie entwickelt, da viele Menschen aufgrund von Stress und unüblichen Arbeitsstunden nachts wach sind. Für etwa 20 Prozent aller Erwachsenen ist ein alkoholisches Getränk eine garantierte Abhilfe, um sich nicht die ganze Nacht hin und her zu wälzen. Laut mehreren Studien, die den Zusammenhang zwischen Alkohol […]
Warum Symptome von Zwangsstörungen zunehmen, wenn sich der Breitengrad erhöht
Unsere Körper haben sich entwickelt, um eine ziemlich komplexe Beziehung mit den Zyklen von Sonne und Mond zu teilen – und da unser Leben immer häufiger drinnen stattfindet, müssen Forscher in der Tat offen legen, auf wie viele Arten uns Sonnenstrahlen beeinflussen. Wir wissen seit geraumer Zeit, dass Sonnenlicht, vor allem ein Mangel, erhebliche Auswirkungen […]
Spätes Abendessen erhöht das Krebsrisiko
Forscher des Barcelona Institute for Global Health haben herausgefunden, dass Menschen, die vor 21 Uhr essen oder jene, die mindestens zwei Stunden zwischen Mahlzeit und Zubettgehen verstreichen lassen, etwa 20 Prozent weniger wahrscheinlich, Brust- oder Prostatakrebs entwickeln im Vergleich zu jenen, die ihr Dinner nach 22 Uhr zu sich nehmen, oder kurz nach dem Essen […]
Circadianer Rhythmus der Stammzellen und Alterungsprozess: der Zusammenhang
Jeder lebendige Organismus, der dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, besitzt eine innere Uhr, die sich grob nach einem 24-Stunden-Rhythmus richtet. Der Kreislauf von Tag und Nacht beeinflusst jede Zelle unseres Körpers. Die circadianen Rhythmen werden von einem Bereich des Hypothalamus im Gehirn gesteuert, der suprachasmatischer Nucleus (SCN) genannt wird, und regulieren Zellfunktion und Körperprozesse wie Schlaf-Wach-Rhythmus, […]
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