Tiefer Schlaf ist entscheidend für die Gedächtniskonsolidierung. Bei Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung wurden mehrere Schlafstörungen beobachtet. Zu den ausgeprägtesten Veränderungen gehört die Verringerung der Zeit, die in der tiefsten Phase des Schlafs verbracht wird. Forschungen der Northwestern Universität legen nahe, dass eine sanfte Klangstimulation während des Tiefschlafs den Tiefschlaf von Menschen mit leichten kognitiven […]
Stabilisierung der circadianen Rhythmen zur Behandlung von Schlafstörungen und Jetlag
Wissenschaftler der Johns Hopkins University School of Medicine und der National Institutes of Health haben ein Protein im visuellen System von Mäusen identifiziert, das für die Stabilisierung der circadianen Rhythmen des Körpers entscheidend zu sein scheint, indem es die Reaktion des Gehirns auf Licht puffert. Die Entdeckung, die in der Zeitschrift PLoS Biology veröffentlicht wurde, […]
Sind Schlaflosigkeit und frühes Aufstehen mit einem erhöhten Risiko für Magersucht verbunden?
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Essstörung Anorexia nervosa (Magersucht) im Gegensatz zu vielen anderen Störungen, die tendenziell abends auftreten, wie Depressionen, Binge-Eating-Störung und Schizophrenie, eher mit Frühaufstehern einhergeht. Die Studie, die in JAMA Network Open veröffentlicht und von Forschern des Massachusetts General Hospital (MGH) in Zusammenarbeit mit dem University College London und der […]
Wie wichtig ist die Lichtfarbe im Hinblick auf den Schlaf und die innere Uhr?
Man geht davon aus, dass Licht am Abend schlecht für den Schlaf ist. Spielt jedoch auch die Farbe des Lichts eine Rolle? Forscher der Universität Basel und der Technischen Universität München (TUM) verglichen den Einfluss verschiedener Lichtfarben auf den menschlichen Körper. Die Ergebnisse der Experten widersprechen den Ergebnissen einer früheren Studie an Mäusen. Sehen ist […]
Wie die Atmung den Schlaf beeinflusst
Forscher der LMU, des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und der Universität Oxford haben untersucht, wie sich Schlaf auf das Gedächtnis auswirkt. Sie fanden einen Zusammenhang zwischen der Atmung und der Entstehung bestimmter Gehirnaktivitätsmuster im Schlaf, die mit der Reaktivierung von Gedächtnisinhalten verbunden sind. Die Daten weisen auf mögliche Folgen einer ungesunden Atmung auf das Gedächtnis hin. […]
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