Haben Sie sich nach einem Langstreckenflug oder einer Nachtschicht schon einmal träge und unwohl gefühlt? Eine neue Studie der University of Surrey und der University of Aberdeen hat ergeben, dass Störungen unserer inneren Uhr, wie sie beispielsweise bei einem Jetlag auftreten, sich auf unseren Stoffwechsel auswirken – allerdings in geringerem Maße als Müdigkeit und die […]
Licht am Ende des Tunnels für Nachtschichtarbeiter
Die Verwendung einer auf den Biorhythmus abgestimmten Beleuchtung, bei der künstliche Beleuchtung mit den natürlichen biologischen Rhythmen oder der „inneren Uhr“ einer Person synchronisiert wird, verbessert die Schlafqualität und die Arbeitsleistung von Nachtschichtarbeitern erheblich, wie eine große neue Studie ergeben hat. Die Studie gehört zu den ersten streng kontrollierten Laborstudien, die gleichzeitig die Auswirkungen der […]
Männer versus Frauen: Wie sich Schlaf, circadiane Rhythmen und Stoffwechsel unterscheiden
In einer neuen Untersuchung wurden die wichtigsten Unterschiede im Schlafverhalten von Frauen und Männern, die Schwankungen ihrer Körperzeit und die Auswirkungen auf ihren Stoffwechsel untersucht. Die in der Zeitschrift Sleep Medicine Reviews veröffentlichte Studie hebt die entscheidende Rolle hervor, die das Geschlecht beim Verständnis dieser Faktoren spielt, und legt nahe, das biologische Geschlecht einer Person […]
Circadianer Rhythmus: Neue Forschungen zeigen, wie die innere Uhr reguliert wird, und was eine Fehlausrichtung bewirkt
Neue Forschungsergebnisse eines multidisziplinären Teams tragen dazu bei, jene Mechanismen hinter circadianen Rhythmen zu beleuchten, und bieten neue Hoffnung für den Umgang mit Jetlag, Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. Mithilfe innovativer Kryo-Elektronenmikroskopie-Techniken haben die Forscher die Struktur des Photosensors für den zirkadianen Rhythmus und sein Ziel in Fruchtfliegen (Drosophila melanogaster) identifiziert, einem der wichtigsten Organismen, die […]
Tagesmahlzeiten können Gesundheitsrisiken für Schichtarbeiter verringern
Schichtarbeit ist nicht einfach für Körper und Geist. Zahlreiche Studien verbinden Schichtarbeit, insbesondere Rotations-, Abend- und Nachtschichten, mit einem höheren Risiko für ein breites Spektrum chronischer Gesundheitszustände, Krankheiten und psychischer Probleme, einschließlich affektiver Störungen und kognitiver Beeinträchtigungen. Obwohl nicht alle Mechanismen, die an diesem höheren Risiko beteiligt sind, vollständig verstanden werden, gibt es eine Menge […]
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