Der Mitternachtssnack gehört häufig zu unserem Leben dazu. Viele Menschen können einem nächtlichen Überfall auf Kühl- und Gefrierschrank nicht widerstehen. Aktuelle Studien deuten jedoch an, dass nächtliches Essen mit schlechtem Schlaf in Verbindung steht. Kann Essen vor dem Zubettgehen schlecht für Sie sein? Essen zu späten Nachtstunden kann auf verschiedenste Weise den Schlaf beeinflussen. Zunächst sollten jene, die […]
Verdauungsstörungen und Ihre innere Uhr
Chronobiologie ist eines der am meisten untersuchten Themen der modernen Medizin. Es ist nicht überraschend, dass die Forschung fast jeden Tag neue Zusammenhänge zwischen der inneren Uhr des Körpers und der Gesundheit findet. Dennoch könnten sogar medizinische Wissenschaftler und Ärzte von den neuesten Ergebnissen überrascht sein, die circadiane Rhythmen mit gängigen Magen-Darm-Erkrankungen in Verbindung bringen. Innere […]
Die Farbe des Lichts und Ihr circadianer Rhythmus
Es ist seit langem bekannt, dass die Einwirkung von unterschiedlichen Lichteinstrahlungen während des gesamten Tages entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Biorhythmus ist. Viele Menschen machen Gebrauch von Lichttherapien und Melatonin, einem Hormon, das in der Regel in der Dunkelheit freigesetzt wird, um eine funktionierende innere Uhr zu korrigieren oder aufrechtzuerhalten. Forscher haben bisher angenommen, […]
Forschung nimmt die Verbindung zwischen einem gestörten Biorhythmus und Brustkrebs unter die Lupe
Obwohl Forscher sich immer noch im Unklaren darüber sind, warum ein falsch ausgerichteter Biorhythmus eine derartige Bedrohung für das langfristige Wohlbefinden von Individuen darstellen kann, die dauerhaft unter wiederkehrenden Störungen des Schlaf-/Wachrhythmus leiden, zeigt die Wissenschaft permanent auf, dass dies ein wichtiger Faktor ist, der sich bei einer Reihe von Krankheiten widerspiegelt. Bei Frauen kann sich […]
Die Chronobiologie deckt einen Zusammenhang zwischen Schlafzeiten und Gedächtnis auf
Seitdem Ben Franklin „Early to bed, early to rise makes a man healthy, and wealthy, and wise“ (zu deutsch: Früh im Bett, früh erwacht, macht den Menschen gesund, wohlhabend und weise) publizierte, verstanden die Leute, dass es eine starke Korrelation zwischen dem Schlaf und der Produktivität gibt. Kürzlich hat sich das Verständnis, wie stark dieser […]
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