In der modernen Welt ist es eine Herausforderung, gut zu schlafen. Unsere Umgebung wird von künstlichen Lichtquellen dauerbeleuchtet, wozu Smartphones und andere Bildschirme ihren Teil beitragen. Viele von uns reisen an weit entfernte Orte, aus beruflichen Gründen oder um Urlaub zu machen, was zu einer Störung des circadianen Rhythmus führt, auch als Jetlag bekannt. Es […]
Sterberisiko bei Nachtmenschen höher als bei Frühaufstehern
Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie […]
Aktuelle Forschungen deuten darauf hin, dass die innere Uhr Krebs unterdrückt
Krebs zählte schon immer zu den tödlichsten Krankheiten weltweit, in der heutigen Zeit umso mehr. Auch wenn wir viele Erkrankungen, die die Menschheit betreffen, mittlerweile verhindern können, gibt es bei den meisten Krebsarten nur wenige Möglichkeiten. Diese Behandlungen, die Operationen, Strahlen- und Chemotherapie umfassen, sind unterschiedlich effektiv und haben zahlreiche Nebenwirkungen. In den meisten Fällen […]
Wie die 12-Stunden-Uhr Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflusst
Auch wenn wir viel über den circadianen Rhythmus, also den 24-Stunden-Rhythmus, sprechen, legen neue Erkenntnisse nahe, dass möglicherweise der 12-Stunden-Rhythmus einen noch größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Menschen sowie zahlreiche Tiere schlafen für gewöhnlich nachts und sind tagsüber wach. Während dieser 24-Stunden-Rhythmus von Ruhe und Aktivität wichtig ist, entdecken Wissenschaftler immer mehr Möglichkeiten, wie […]
Unregelmäßige Schlafenszeiten und die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit
Neue Studien zeigen, dass unregelmäßige Schlafenszeiten nicht nur einen immensen Einfluss auf die akademische Leistung, sondern auch auf die Gesundheit haben. Dies gilt für Kinder sowie für Erwachsene in allen Altersgruppen. „Warum haben Mütter keine Schlafenszeit?“ Neue Mütter zählen zu jenen, die als am stärksten ermüdet gelten; in der modernen Welt sind es jedoch nicht […]
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