Die Übergewichtsepidemie ist eine der am schnellsten wachsenden Bedrohungen für das Gesundheitswesen. Mehr als 70% aller amerikanischen Erwachsenen sind derzeit übergewichtig oder fettleibig. Auch andere Länder sind dabei, schnell aufzuschließen; in Europa zeigt sich bei 58 Prozent der erwachsenen Bevölkerung Übergewicht oder Fettleibigkeit. Damit ergibt sich auch ein höheres Risiko für eine Vielzahl von eigentlich […]
Neue Verbindung zwischen Schlaf und Diabetes zeigt Wichtigkeit früher Bettgehzeiten bei Kindern auf
Einst eine typische Erwachsenenkrankheit, betrifft Typ-2-Diabetes mittlerweile auch zunehmend Kinder in der westlichen Welt. Diese Erkrankung steht in Verbindung mit erhöhter Insulinresistenz und Stoffwechselauswirkungen, die verheerende lebenslange Konsequenzen nach sich ziehen. Ärzte und Wissenschaftler bemühen sich, den Grund dafür herauszufinden, dass derart viele Kinder an Typ-2-Diabetes und anderen Formen des metabolischen Syndroms leiden. Neueste Forschungen […]
Die Chronodiät: Eine Diät, die auf Ihrer Biologie basiert
Der Zeitpunkt ist entscheidend. Dies ist die Prämisse der Chronodiät. Sie haben wahrscheinlich schon einmal etwas vom circadianen Rhythmus gehört. Hierbei handelt es sich um den 24 Stunden-Zyklus, in dem zahlreiche Stoffwechselprozesse stattfinden. Ihr Hormonspiegel im Blut, Ihre Gehirntätigkeit und viele andere Prozesse laufen in diesem Zyklus ab, wenn Sie wach sind und schlafen. Sie […]
Unregelmäßige Schlafenszeiten und die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit
Neue Studien zeigen, dass unregelmäßige Schlafenszeiten nicht nur einen immensen Einfluss auf die akademische Leistung, sondern auch auf die Gesundheit haben. Dies gilt für Kinder sowie für Erwachsene in allen Altersgruppen. „Warum haben Mütter keine Schlafenszeit?“ Neue Mütter zählen zu jenen, die als am stärksten ermüdet gelten; in der modernen Welt sind es jedoch nicht […]
Änderung der Essenszeiten zur Behandlung von Jet-Lag
Jet-Lag und andere circadiane Störungen sind weit verbreitet in der modernen Welt. Was wäre, wenn Sie Jet-Lag entgegenwirken könnten, indem Sie einfache Änderungen vornehmen, wie zum Beispiel eine Änderung der Essenszeiten? Wenn Sie schon einmal in eine andere Zeitzone geflogen sind oder eine Nachtschicht übernommen haben, wissen Sie, wie sich Jet-Lag anfühlt. Diese Störung tritt […]
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