Chronobiologie ist eine etwas unklare wissenschaftliche Bezeichnung, von der die meisten Menschen noch nie gehört haben. Für diejenigen, die ihre physische Leistungsfähigkeit und den Ertrag ihrer sportlichen Betätigung verbessern wollen, kann die Chronobiologie ein Schlüssel zur Lösung vieler Probleme sein. Um optimale Ergebnisse in Verbindung von Tageszeiten mit den eigenen biologischen Rhythmen zu erreichen, bedarf […]
Spätes Essen am Abend – schlecht für Ihr Gehirn?
Forscher haben herausgefunden, dass spätes Essen am Abend schlecht für Ihre Figur sein kann und Diabetes Typ 2 fördert. Die neuesten Untersuchungen zeigen außerdem, dass Eiscreme oder Kartoffelchips um Mitternacht auch Ihr Gehirn beeinträchtigen. Eine Studie der UCLA stellt fest, dass die Lern- und Erinnerungsfähigkeit der untersuchten Personen abnimmt, wenn diese spät abends essen. Die […]
Darmmikroben, Fettleibigkeit und der Biorhythmus
Wie sehr beeinflusst die Schlafmenge Ihre Energie und Stimmung? Die meisten von uns würden wohl zustimmen, dass ausreichend Schlaf, der regelmäßig erfolgt, für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Leben eines Menschens äußerst wichtig ist. Neben der Schlafmenge ist auch unser Schlaf-Zyklus entscheidend. Wenn wir z.B. in Nachtschichten arbeiten oder Jetlag haben, zahlen unsere Körper den […]
Der Stärkste überlebt: Der mexikanische Salmler verliert zur Anpassung seinen circadianen Rhythmus
Interne Uhren für Menschen und Fische Das Leben von Menschen ist durch die interne Uhr, auch als circadianer Rhythmus bekannt, reguliert. Dieser Rhythmus beeinflusst alle Lebensformen, aber wurde ein Leben ohne diese Uhr jemals in Erwägung gezogen? Kürzlich haben Forscher der biologischen Fakultät der Lund Universität in Schweden herausgefunden, dass eine Spezies die Notwendigkeit dieser internen Uhr […]
Nahrungsaufnahme zu bestimmten Zeiten könnte helfen, Übergewicht zu bekämpfen – eine chronobiologische Studie
Abnehmen ist vielleicht nur eine Zeitfrage – wirklich! Chronobiologie, ein wachsendes Feld innerhalb der Biologiewissenschaften, untersucht die Unterschiede von inneren Prozessen, die im Körper lebender Organismen stattfinden und vergleicht, wie diese Prozesse während des Tages und während der Nacht ablaufen. Jüngste Studien des renommierten Chronobiologen, Dr. Sitchin Panda, außerordentlicher Professor des Salk-Instituts für Biologische Studien […]
