Einen gesunden circadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten, ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die man für eine gute Gesundheit ergreifen kann. Trotzdem haben viele Menschen damit zu kämpfen, genug Schlaf zu bekommen. Dadurch kann sich das Risiko für viele ernsthafte Erkrankungen erhöhen. Laut einer neuen Studie reagieren die Nieren besonders empfindlich auf ein Leben voller schlafloser Nächte: Chronische Schlaflosigkeit erhöht die Gefahr von Nierenerkrankungen und sogar Nierenversagen. Die Gesundheit von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, die Probleme haben, ausreichend Schlaf zu finden, könnte ernsthaft gefährdet sein.

Was sind Nierenerkrankungen?

Die Nieren sind ein lebenswichtiger Teil im Entgiftungsprozess unseres Körpers. Sie säubern unseren Blutkreislauf nicht nur von Stoffwechselabfallprodukten, sondern spielen auch eine wesentliche Rolle beim Abbau von Medikamenten, Vitaminen und anderen Präparaten. Außerdem sind sie für den Blutdruck verantwortlich; sie regulieren die Herstellung neuer roter Blutzellen und erhalten den Elektrolythaushalt aufrecht. Die Nieren haben noch eine Vielzahl anderer wichtiger Aufgaben,was unsere Gesundheit angeht. Wenn diese Organe aber beginnen, nicht mehr ordnungsgemäß zu arbeiten, leidet der Körper in vielerlei Hinsicht.

Nierenerkrankungen zeigen sich häufig, wenn der Körper Giftstoffe nicht mehr aus dem Blutkreislauf entfernen kann. Das kann zu Wassereinlagerungen führen, und diese wiederum zu starken Schwellungen und Atemnot. Wenn sich giftige Substanzen im Körper anreichern, zeigt sich das häufig in Form von Kraftlosigkeit, Erbrechen und Schlafproblemen. Viele Menschen entwickeln ein Nierenleiden, wenn sie älter werden, aber es gibt auch viele Drogen, die solche Erkrankungen herbeiführen können. Flüssigkeitsmangel, Traumata, starke Infektionen und medizinische Eingriffe können den Nieren ebenfalls schaden. Auch der Lebensstil ist ausschlaggebend, da man seinen Nieren nach und nach Schaden zufügen kann, ohne es zu bemerken. Laut neuester Forschungen könnte chronische Schlaflosigkeit ein äußerst wichtiger Faktor sein.

Wie Schlaflosigkeit das Risiko für Nierenerkrankungen erhöht

Von Schlaflosigkeit sind mehr als ein Drittel aller Erwachsenen betroffen, und diese setzt Millionen von Menschen einem erhöhten Risiko für ADHS, Depressionen, Stoffwechselerkrankungen und sogar Herzerkrankungen aus. Mit dem Wissen, dass der circadiane Rhythmus fast jedes Körpersystem beeinflusst, hat sich eine Gruppe von Wissenschaftlern dazu entschieden, zu untersuchen, wie Schlaflosigkeit den Nieren schadet. Dabei beleuchteten sie eine Gruppe von Veteranen, von denen manche unter Schlaflosigkeit litten, die anderen nicht. Im Vergleich zu Menschen mit normalen Schlafgewohnheiten war das Risiko für eine Abnahme der Nierenfunktion unter denen mit chronischer Schlaflosigkeit 1,5 mal so hoch, und das Risiko für Nierenversagen 2,4 mal so hoch. Außerdem war das Sterberisiko aufgrund aller Ursachen 1,4 mal so groß. Diese Verbindung bestand sogar, als Störfaktoren wie der sozioökonomische Status und der gesundheitliche Allgemeinzustand bei den Berechnungen ausgegliedert wurden.

Diese Ergebnisse sind zum Teil sehr bedeutend, da Nierenerkrankungen häufig auftreten und potentiell tödlich enden. Rund 70 Millionen Menschen in Europa gelten als chronisch nierenkrank. Eine Nierenerkrankung ist nicht nur unangenehm, sondern führt auch zum Tod. Menschen mit fortgeschrittenen Nierenfunktionsstörungen sterben häufig an ihrer Krankheit, ohne Dialyse oder andere Therapien. Diese Forschungen sind außerdem interessant, weil Patienten mit Nierenerkrankungen bekanntlich häufig von Schlafproblemen als Folge ihrer Krankheit betroffen sind. Schlechter Schlaf kann zu einem Teufelskreis führen, bei dem die Schlaflosigkeit den Nieren schadet, was es den Personen wiederum erschwert, zu schlafen.

Zusammenhänge zwischen Nierenerkrankung und Schlafstörungen

Wie verursacht eine chronische Nierenerkrankung Schlaflosigkeit? Zu viel Flüssigkeit im Körper kann zu Schlafapnoe beitragen, aufgrund derer Betroffene mehrmals pro Nacht aufwachen. Die allmähliche Ansammlung von Stoffwechselabfallprodukten wie urämische Säuren führt zu Unwohlsein, was wiederum schlaflose Nächte herbeiführt. Stress und Angst vor einer ernsten chronischen Krankheit und die medizinische Versorgung, die diese erfordert, könnten ebenso Teilursache sein. Deshalb leidet die Hälfte der Menschen mit fortgeschrittenen Nierenfunktionsstörungen in Stadium 3 bis 5 unter Schlafstörungen.

Es könnte jedoch noch andere Faktoren geben, die bei diesem Zusammenhang eine Rolle spielen. Die Forscher sind sich nicht sicher, warum Schlaflosigkeit mit einem höheren Risiko für Nierenerkrankungen in Verbindung steht, es könnte jedoch eine biochemische Ursache geben. Was auch immer der Grund ist, es ist auf jeden Fall wichtig, Schlaflosigkeit vorzubeugen und sie schnell zu behandeln, bevor sie zu einer lebensgefährlichen Krankheit führt.

Schlaflosigkeit bewältigen: Entscheidende Vorsorgemaßnahmen

Schlaflosigkeit kann sehr schwer zu behandeln sein, es gibt jedoch viele potentiell effektive Methoden. Zunächst sollten Patienten auf eine gute Schlafhygiene achten. Das bedeutet, früh schlafen zu gehen und jeden Tag ungefähr zur selben Zeit aufzustehen, auch an Wochenenden. Bildschirme und helle Lichter sollten ca. eine Stunde vor dem Zubettgehen ausgeschaltet werden, um gutes Einschlafen zu fördern. Melatoninergänzungen und Hausmittel wie Kamillentee helfen häufig, wenn man schlecht einschlafen kann. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die das Ein- und Durchschlafen ermöglichen, diese sollten aber der letzte Ausweg sein, da sie starke Nebenwirkungen haben können. Die Forscher hinter dieser neuen Studie hoffen, dass Ärzte, wenn sie jetzt den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Nierenleiden kennen, Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen ernster nehmen und wenn nötig, eingreifen.

Millionen Menschen sterben jedes Jahr an Nierenerkrankungen. Es gibt derzeit nur wenige Eingriffe, weshalb viele Menschen weiterhin mit den fortschreitenden und potentiell lebensgefährlichen Symptomen dieser chronischen Krankheit zu kämpfen haben. Wir können jedoch möglicherweise dank einfacher Maßnahmen wie der Vermeidung gewisser Medikamente und der aktiven Behandlung von Schlaflosigkeit, Nierenerkrankungen vorbeugen. Ein gesunder circadianer Rhythmus hilft nicht nur, tagsüber munter und gut gelaunt zu sein, sondern verbessert auch Ihre körperliche Gesundheit.