Mondrhythmen

Der Mondrhythmus kann die interne Uhr beeinflussen, indem er Schlaf-Muster im Menschen ändert, wenn sie unter streng kontrollierten Bedingungen eines circadianen Laborstudienprotokolls ohne Zeitgeber gemessen werden. Mondrhythmen sind ein Phänomen, das parallel mit dem Zyklus eines Mondmonats ist. In einigen Fällen können diese Rhythmen von externen Signalen, wie beispielsweise eine größere oder kleinere Menge des Mondlichts aufgrund der Mondphasen, abhängen. Mondrhythmen können zum individuellen Schlafmangel beitragen. Allerdings ist Schlafmangel nur ein Teil des Puzzles, Ihre Ernährung kann ebenfalls betroffen sein.

Chronobiologie und Diät

Nahrungsaufnahme zur falschen Zeit kann Übergewicht verursachen. Übergewicht kann zu chronischem Schlafentzug führen, was eine Reihe von Problemen wie Müdigkeit und Unruhe auslösen kann. Veränderungen der inneren biologischen Uhr unterbrechen die Signalisierung von Lipiden im Plasma, welche zu den Futterstellen des Gehirns gehen und das Verhalten verändern, das zu erheblicher Gewichtszunahme führen kann. Die Ergebnisse entsprechen den Korrelationen, die zuvor zwischen Schlafstörungen und Nachtschichtarbeit gemacht wurden. Studien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen zudem ein höheres Risiko für Prostata- und Brustkrebs bei Menschen, die in Nachtschichten arbeiten.

Ein weiterer Aspekt, der mit der molekularen Uhr in Verbindung steht, ist ein Molekül namens Rev-Er und dieses existiert in zwei Formen: Rev-ErbA und Rev-ErbB. Es ist Mitglied einer Familie von Molekülen namens Kernrezeptoren. Diese gelten als die Stammregulatoren der Entwicklung und des Stoffwechsels. Forscher haben herausgefunden, dass Variationen in Rev-Erb Ebenen mit dem circadianen Zyklus die Synthese von Lipiden in der Leber beeinflusst. Rev-Erb Störung verursacht einen dramatischen Anstieg des Leberfettes in Labormäusen. Da Fett in der Leber sowohl Ursache als auch Folge von Diabetes sein kann, kann es auch ein Problem für die Leber selbst sein.

Soziale und wirtschaftliche Aspekte

Die Chronobiologie ist in unserem System fest verdrahtet und doch wird sie durch soziale und wirtschaftliche Zwänge des modernen Menschen immer wieder provoziert, sei es aus Gründen der Arbeit, wegen Erkrankungen oder gesellschaftlichen Zusammenkünften. Ein Ziel der Chronobiologie ist es, die Details in Bezug auf die Kräfte, die unsere inneren Uhren sind, nicht nur zu verstehen, sondern sie zu kontrollieren, bessere Möglichkeiten zu schaffen, sich anzupassen und mit den garantierten Störungen zu leben, welche die Welt heute auferlegt.

Unsere inneren Uhren sind nicht nur in unserem Gehirn untergebracht. Sie sind überall im menschlichen Körper zu finden. Beispiele hierfür sind Leber, Nieren, Herz und Bauchspeicheldrüse. All diese Organe enthalten eigene interne biologische Uhren, die lokale gewebespezifische Funktionen haben. Die Hauptuhr befindet sich aber im SCN. Dieser steuert alle Uhren des Körpers.

Jüngste Entwicklungen

Die Studie der Chronobiologie hat zu einer Reihe von Entwicklungen geführt, wie z.B., dass Melatonin und Lichttherapie die menschlichen und tierischen circadianen Rhythmen zurücksetzen können. Darüber hinaus, kann das Vorhandensein von Low-Level-Licht in der Nacht, den circadianen Rhytmus bei Hamstern beschleunigen. Es wird angenommen, dass dies eine Simulation des Mondlichtes ist.

Es gibt verschiedene biologische Marker und Bewertungsinstrumente, die verwendet werden können, um Ihren Chronotyp (Frühaufsteher, Langschläfer) bestimmen zu können. Es kommt darauf an, was für eine Person Sie sind und wie sie eine bestimmte Tageszeit verbringen. Die Forschung in diesem Bereich ist noch nicht abgeschlossen.

Insgesamt hat die Chronobiologie oder circadiane Biologie, einen langen Weg seit den 1960er Jahren hinter sich gebracht. Was einst eine schwierige Wissenschaft zu fördern und zu lehren war, wurde nun ein sehr wichtiger Bereich der Molekularbiologie, der Endokrinologie, Physiologie, Psychiatrie, Genetik, Neurologie und von Schlafstudien. Sogar die Astronomie befasst sich mit dem kosmischen Ursprung unserer biologischen Uhr und den Mondrhythmen, die sich auf der Erde zeigen.